心の変化に戸惑っていますコメント No.81122

No.811222019-06-09 01:13

>なぜか胸がザワつくというのか、胸騒ぎというのか、上手く説明出来ないんですが、そういう時が皆さんにもありますか。また、そんな時、どのように対処していますか。

私の場合は、過去の不安だった状況と、今がリンクした時にザワつきます。

「（前にヤバかった/怖かったパターン来たぞ！）よく考えて行動すべし」と身体から注意信号が出ています。

だから、前に失敗した状況を（可能なら）思い出して、頭の中で同じ失敗を避けるための注意事項のチェックリストを作って潰します。

潰したら、あとは自分ではどうにもできないことが残るので、それに関しては最悪のシナリオを想定し、受け入れてしまって、失敗しても『自分にOK』をあらかじめ出してしまうと落ちつきます。腹をくくるというか。

思い出せない時は、身の回りを軽く整理したり掃除して、お金の払い忘れとか、約束を忘れてる事がないかチェックします。

>イヤな感覚ではありません、何となくむず痒いというか。

もしかして、急いで決めなくても良いことを、無理やりに決めて進もうとしてませんか？

放置していても時間が解決してくれたり、自然と解決することまで、前進していると感じたい、表面的にスッキリするためだけに決めようとしているとか？

多分、過去に同じように焦って何かを決めてしまって、疑念というか、後悔に似た気持ちが悪さをしている気もしますが。

感情には良いも悪いもないので「対処すべき」という「思い込み」も不要かもしれませんね。