苦しい依存症を克服したい…コメント No.87950
お返事ありがとうございます。
メンタルクリニックからの方が敷居は高くないかもしれません。
また、お薬についても、
"使用して依存するかもしれないという恐怖心がある"
"ボーっとするのがこわい"
とおっしゃっていただいて大丈夫です。
抗うつ剤や精神安定剤と言われるものは何種類かありますが、
簡単に言うと脳味噌の過活動(不安などに襲われ興奮した状態)を緩めるものと思って下さい。
だからボーっとするのですよ。
そしてそのボーっとする状態があまりにも酷ければそうおっしゃってください。
全ての出来事は脳から発生しますので(身体を動かすのもそうですよね？)、心も脳でコントロールするのです。
お薬で脳の活動を抑えつつ、普段の生活と向き合い、
なにが自分を不安に駆り立てるのか？等、落ち着いて考えれるようになる、というイメージです。
不安というのが恐らく1番強いのではないでしょうか。
自分自身への不安
将来への不安
過去への不安
そういったものは、他人に吐き出し、どうやって折り合いをつけるか？が鍵になります。
それと向き合うには、まずは身体を元気にして、向き合える状態にしてあげる事が大切だと私は思います。
今はなんとか大丈夫ぽいけど、
また時間がたったら、きっかけがあったら、
誰かを傷つけたり自分を傷つけたり、
何かも失ってしまうかもしれない。
そんな不安も、まずは全て吐き出していいと思います。(もし的外れでしたらごめんなさい)
ご自身で調べて知識を付けるのも大切ですが
それで解決しないのであれば専門機関にかかるのが1番早いと思いますよ。
少しは他人を頼ってみても、いいのではありませんか？
メンタルクリニックからの方が敷居は高くないかもしれません。
また、お薬についても、
"使用して依存するかもしれないという恐怖心がある"
"ボーっとするのがこわい"
とおっしゃっていただいて大丈夫です。
抗うつ剤や精神安定剤と言われるものは何種類かありますが、
簡単に言うと脳味噌の過活動(不安などに襲われ興奮した状態)を緩めるものと思って下さい。
だからボーっとするのですよ。
そしてそのボーっとする状態があまりにも酷ければそうおっしゃってください。
全ての出来事は脳から発生しますので(身体を動かすのもそうですよね？)、心も脳でコントロールするのです。
お薬で脳の活動を抑えつつ、普段の生活と向き合い、
なにが自分を不安に駆り立てるのか？等、落ち着いて考えれるようになる、というイメージです。
不安というのが恐らく1番強いのではないでしょうか。
自分自身への不安
将来への不安
過去への不安
そういったものは、他人に吐き出し、どうやって折り合いをつけるか？が鍵になります。
それと向き合うには、まずは身体を元気にして、向き合える状態にしてあげる事が大切だと私は思います。
今はなんとか大丈夫ぽいけど、
また時間がたったら、きっかけがあったら、
誰かを傷つけたり自分を傷つけたり、
何かも失ってしまうかもしれない。
そんな不安も、まずは全て吐き出していいと思います。(もし的外れでしたらごめんなさい)
ご自身で調べて知識を付けるのも大切ですが
それで解決しないのであれば専門機関にかかるのが1番早いと思いますよ。
少しは他人を頼ってみても、いいのではありませんか？
- [年齢非公開]
ろーみ ランク圏外
※「苦しい依存症を克服したい…」の全コメント
- こんにちは。
色々と自分でチャレンジしている姿が垣間見えて応援したくコメントします。
ま…
ろーみ -- (No.87944) 2020-01-22 12:50- ろーみさん
丁寧なコメントをいただき、ありがとうございました。
子供を放置してどこかに行く、…
たませる(投稿者) -- (No.87948) 2020-01-22 13:36
- ろーみさん
丁寧なコメントをいただき、ありがとうございました。
子供を放置してどこかに行く、…
- お返事ありがとうございます。
メンタルクリニックからの方が敷居は高くないかもしれません。
...
ろーみ -- (No.87950) 2020-01-22 13:53- ろーみさん
最後の言葉に涙腺がゆるみました。
脳と身体のお話も、わかりやすかったです。
重…
たませる(投稿者) -- (No.87952) 2020-01-22 14:13
- ろーみさん
最後の言葉に涙腺がゆるみました。
脳と身体のお話も、わかりやすかったです。
重…
- たませるさんこんにちは。
私の経験が少しは役に立つのではないかと思いコメントしています。
…
津森まな -- (No.87951) 2020-01-22 14:01- まなさん
とても参考になるご意見をいただき、ありがとうございます。
同じようなご経験者という…
たませる(投稿者) -- (No.87953) 2020-01-22 15:18- >たませる(投稿者)さん
私がカウンセリングを探した方法は、最初は病院で繋いでいただきました。…
津森まな -- (No.87956) 2020-01-22 15:39
- >たませる(投稿者)さん
私がカウンセリングを探した方法は、最初は病院で繋いでいただきました。…
- まなさん
とても参考になるご意見をいただき、ありがとうございます。
同じようなご経験者という…
- こちらこそお付き合い頂きありがとうございます。
お薬についてはそれぞれ付き合い方があります…
ろーみ -- (No.87954) 2020-01-22 15:32 - ろーみさん、まなさん
お二人には感謝しています。
いただいたアドバイスは、本当にわたしの救い…
たませる(投稿者) -- (No.88106) 2020-01-27 16:32
