苦しい依存症を克服したい…コメント No.87951

No.879512020-01-22 14:01

たませるさんこんにちは。
私の経験が少しは役に立つのではないかと思いコメントしています。

たませるさんほどひどくはありませんが、私も母親から虐待に近い育て方をされてきて、歴代の元彼には破壊行動もたくさんしてきました。
具体的には「別れると言うなら死んでやる！」と言ったり、電話に出なかったら家まで押しかけたりというようなことです。
私は原因が母との関係にあると気付き、カウンセリングに通って克服しました。
まだ完治とは言えませんが（「完治」という判断は死ぬその瞬間までできないと思っています。ひとまず「ひどい症状が出ていない」という日々の積み重ねです）、とりあえず母とは適切な距離を保てていますし、健全な恋愛を経て結婚もしました。

＞自分がうつ病なのか？ACなだけなのか、恋愛依存症なのか
とありますが、根本的にはＡＣだと思います。
これは医学的に証明されている説ではありませんが、「うつ病の原因はＡＣ育ちのせいだ」という説もあります。
ＡＣは幼少期に適切な安心感を得られず常に緊張状態に置かれており、少しでも気を抜くと母親から見捨てられる（＝子どもにとっての死）という状況だったので神経が過敏になっており、神経が過敏なまま大人になったので小さなストレスにも耐えきれずうつ病になる…という理屈です。
本当かどうかはさておき、私自身はすごく納得しました。
恋愛依存症は病名ではありませんが、これも根っこにはＡＣがあると思います。
健全な家庭で育った人は「なにがあってもお母さんは私を見捨てない」と体感できているので恋人にもおおらかに接することができるのですが、ＡＣは「お母さんにも見捨てられるかもしれなかった私なのだから、恋人にも見捨てられるかもしれない」と過剰に不安になってしまうのですね。

私も病院に通っていたことがありますが、うつ病と診断されて投薬治療を受けてもなにも改善しなかったです。
しょせん対症療法ですから、眠れないといえば睡眠薬が処方され、不安だといえば抗不安薬が処方されるだけで、根本的にはなにも解決されませんでした。

私は結局、カウンセリングに通って克服しました。
カウンセラーとの相性もありますし、ＡＣに対する正しい理解のないカウンセラーもいますから（やたら「親に感謝しろ」と迫ってきたり「親が今まであなたにかけたお金の額を計算してみろ」と言われたり）、信頼できるカウンセラーに出会えるまでいろいろ行ってみるのがいいと思います。
とにかく、否定せずにじっくり話を聞いてくれるカウンセラーを探してみてください。

＞ACの自助会
は私は参加したことはありませんが、これだと自分が話す時間が少なくて物足りないかもしれません。
私は自分の経験から、とにかく「話す」「吐き出す」ことが大事だと感じたので、ゆっくり時間を取って話を聞いてもらうのが良いと思います。