執着心をなくしたい
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恋愛ユニバーシティの「３つのメリット」とは？ --
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相談者が望んでいるコメント
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・何でも良いので意見が聞きたい
・応援して欲しい！ -
投稿内容
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■ずばりどうしたいか？
執着心を無くしたい、どう考えるようにしたらいいかわからない
■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（40）歳 性別（女）
相手 （44）歳 性別（男）
■あなたの状態と相手の状態
両方独身 子供は成人独立
■これまでの経緯を時系列で教えてください。
13年ほど結婚生活をし生活苦、夫を信用できず気持ちはあるが離婚
夫の性格を責め嫌気をさした夫が私との連絡を断ち音信不通
3年ほど空いて連絡き復縁を求められている（その間に彼女あり）
信用→勝手に会社を起こす、仕事にお金を回すため家庭にお金が入らない、怒られたくないから嘘が重なる、思いやりや感謝、迷惑かけてることへの悪いという気持ちが言葉や態度に出ない 結婚前の２年間の浮気
■具体的な相談
私は恋愛脳で気持ちを優先し感情的（ヒステリック）で情があつい（執着）
彼は気持ちとか言葉で表すのが面倒で苦手 何考えてるかわからない 口癖は「そういうわけじゃない」
例えば、●3年離れてる間彼女できたことが許せない（自分が夫が好きで他恋愛ができなかったから）
→濃厚な付き合いじゃなかったと聞かされても他に恋愛できるのは誰でもよくてただ寂しいからだと思ってしまう
→自分は一途なのに他恋愛ができるのは本当の愛じゃないと思ってしまう
→子供とは繋がっていてほしいと伝えてるのに音信不通になり、子供を忘れて恋愛できる神経がわからない
●お正月は会社の仲間とすごす
→私が子供が自立し1人でイベントを過ごすのが寂しいとわかってるのに、離婚後定例となった仲間を優先するのが悲しい（せめて申し訳ないと思ってほしい）
→再婚を求める時に私を優先しないのは本当の愛じゃないと思ってしまう
→家族を優先しない仲間（実際仲間の夫婦仲はよくない）と過ごすのは染まってると思ってしまう
●私は愛情を表し力になれることはお金含め協力→だから夫も行動と言葉で表してほしい
夫→性格的に気持ちを表すことができないごめん、今生活がきつくて頑張る気力がない
↑私は「あほか、なら来んな」とこっちの要望を受け取ってくれない、寄り添ってくれないことに見返りがほしくて責めてしまう
このように、私が自己中で相手の気持ちを信用せず執着が強い状態
仕方がないことを心で消化できず思ったことを感情のままに伝えてしまうため、相手を困らせてしまう
頭ではわかっているけど、腑に落ちないため治せない…
夫をクズ認定しているのに夫が好きで切り離せない自分も気持ち悪い…
私に気持ちがあっても自分の性悪、夫への不信感、将来の不安（生活、感情含め）を理由に復縁はできないと伝える→夫はそれでもいいから諦めないし、ママは俺の気持ちを決めつけないで努力して。と→私は確かに信用しようという決心がなく、感情的に傷つきたくないからと突き放してたなと反省し、また復縁を前向きに考える→また気持ちを蔑ろにされたと思いキレるの無限ループ
■自分を1番にしてほしい、こんなに頑張ってるのに見返りがほしい、気持ちをわかってほしい、傷ついた気持ちを悪いと思い慰めてほしい、嘘や女がいるのでは？と信用できないなどの気持ちを抑える方法を知りたい
むしろ、好きな人と離れる方法を知りたい
このままじゃ自分勝手ですべて疑い、この先誰かと恋愛できる気がしません（人を傷つけたくない）
※占いでは「男性に負けたくない気質」とのこと（そのとおりで友達にはこの性格は出ない）
恥ずかしい性格ですが、気持ちの持っていき方がわからず頭がぐちゃぐちゃです。長文も申し訳ないです。
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こんばんは。
まず…占いの結果は置いといて
【友達に出来ない事を恋人や伴侶にしてはいけない】
です。
恋人・伴侶はあなたの機嫌取りでもサンドバッグでもありません。
まずそこから認識してみてはいかがですか？
そして、なんでここまで近くにいる人をコントロール支配してしまおうとするのか、専門家を交えて深堀りした方がいいと思います。
幼少期の家庭環境かもしれないし、今までの経験からかもしれません。
そのあたりはご相談文からはわからないし私も専門家ではないので、ちゃんとした機関にかかる事をお勧めします。
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コメントありがとうございます。
やっぱりそうですよね。コントロールをしないと気が済まない。相手を下にみてる。
自分で感じてはいましたが「私はこんなに大切にしてるのに」という上からの圧力、強要。
モラハラやフキハラ。気づかないふりをしていただけでやっていたんですね。
でも未だに相手の悪いところや裏切られたことを勝手に思い出しては恨んでしまいます。
専門家が必要な状況なんですね。教えてくれてありがとうございます。
自分で文章にすることで認識できたし、ハッキリと言ってくれたので明確になりました。
長い文章を読んでくださりありがとうございます。
あめお(投稿者) 2023-09-04 01:22 -
あめおさん
はじめまして。mi2と申します。
執着を無くしたいのですね。
実は、私も若かりし頃は執着の鬼でした。
相手が思い通りにならないと感情的になったり、衝動的な行動に走っていた時もありました。
私の意見ですが、この症状は、時間をかけて自身を見つめなおしていくうちに、少しずつ落ち着いてくるかもしれません。
私はそうでした。
人間哲学や心理に関する良書も多くあります。それらの本を読んでみたり、ろーみさんのコメントにあるように専門家に相談するのも有りだと思います。
たとえば、このサイトのミコリー先生がベストパートナープログラムを行っています。
パートナーと良い関係を築くためのノウハウや考え方を学ぶ事ができます。
そのようなプログラムを受講するのも、良いと思います(*^^*)
美々（mi2) 5位
2023-09-04 07:45
-
あめおさん初めまして。
気持ちすごくわかります。
わたしも20代のころ、まさにそんな感じでした。
なんでわかってくれないの？
なんでわたしはこんなに愛してるのに
なんで愛してくれないの？
わたしが1番に大切にして欲しい！
わたしが縋ってるのは嫌だ
等々……
そんな気持ちでグルグルしていた気がします。
わたしが変わったのは、自分自身が痛い目を見たからかもしれません。
(※変わらないと幸せになれないと悟ったというか……)
以下これはわたしがやった方法ですが…
わたしはその後色んな本を読んだり
自分自身がどんな人間であるのか(どこで感情が動くのかを自分自身で知る。どんな時に嬉しいか、どんな時に悲しいか)を
恋愛関係ではなく、普段の友人や仕事で感情を深堀しました。
怒りを感じた時に⇒あ、わたしは〇〇だから悲しい気持ちで怒ってるんだ⇒伝える時に怒りじゃなく、悲しみで伝えてみる
などをやってました。
伝えることが出来ない場合は
ノートに記録を付けました。
出来事を書く⇒自分がした反応を書く⇒何故それをやってしまったのかを書く(感情の深堀)⇒本来どうしたら上手く相手に伝えることが出来たのかを考える
あと、人生を振り返り、何故その時にわたしは悲しかったりするのか⇒きっかけを考えてみる、をやりました。
わたしは母親が不機嫌で相手をコントロールするタイプだったので
自分も相手を不機嫌でコントロールする術を覚えてしまってるな、など。
とりあえずいきなり変わることは難しいので
①まず自分を理解する
②自分が何かした後、してる時に、
今自分はこんな感情だな、と客観的に見れるようになる
③反応を変えていく
を繰り返して、訓練すべきかなと思います。
わたしは強い思いがあれば人は変われると思ってます。
あめおさんも、元旦那様が好きならば
その人を愛したいという気持ちがあれば大丈夫と思います！！
このサイトにいる人はみんなそういうものを乗り越えたり、乗り越えるべく頑張ってる方たちで仲間だと思ってます！
他の方も仰ってますが、ミコリー先生が
そういう夫婦関係を上手くいかせる専門家なので
1人で不安であれば、ミコリー先生に1度相談してみてみるのも良いかと思います。
ミコリー先生のプログラムも自分自身を見つめる、どう相手に伝えたらいいかの訓練なので…。すごく良いプログラムです。
応援してます。
わたしもまだ未熟者ですが、お互いがんばりましょう。
-
お返事ありがとうございます。
あめおさんは40歳
様々な経験を積んだ今だからこそ向き合える事もあるのではないかと思いコメントさせていただきました。
私以降に具体的なアドバイスが沢山載ってますので是非目を通してみてください。
私は執着心自体を悪とは思っていません。
でも、相手をコントロールしないと気が済まない、というのはなんらかの理由が必ずあると思っています。
やはり40年という年月を振り返るには独りで行うのは危険が伴うと私は思います。
思考の癖というのがあるからです。
だからこそ"専門家"が必要だと書きました。
自分で自分を見つめ直すことが出来るなら、
きっと今まで既にやっていたと思うのですよ。
それが出来ず、今分岐点でここに辿り着いたのかな、と思った次第です。
お子さんも成人自立し、ご自身の人生を改めてどうすべきか考える
というのはすごく勇気が必要で、労力を伴います。
だからこそ闇雲に素人目線では無くちゃんとした方に伴走してもらう方が安心ではないかと思いました。
みなさんがお勧めされてるミコリー先生は、
明るくてとても優しくて、素敵な先生です。
こちらでも動画が沢山上がってますので良ければ見てみてください。
ミコリー先生でも、お近くの専門家でもいいです。
まずは"あめおさんに向き合える方"を探してください。
私はあめおさんの自己分析、凄いなって思いました。
ここまでかけるなら、あとはきっかけと考え方、レパートリーを増やすなどで、思考は広がるのではないでしょうか。
こちらでお会いできたのもご縁です。
ぜひご一考ください。
そしてあめおさん、幸せになってください。
幸せになりましょう。応援しています！
-
上記に素晴らしい回答がありますし、ミコリー先生のいいですね！
1つ気になったのは；
＞夫をクズ認定しているのに夫が好きで
しかしこの相談文章を読む限り、ご自身がご自分をクズ認定してる
ように当方には読めるし、で、そんな自分が大好きで仕方ない！
て読めます…
元夫に対しても；
こんな自分を『大好きでいろよ、てめぇ お前の分際で
頭が高い！』
『正月は家に来れない、はぁ？ 控えおろう！』
てことかもですが、そんなに寂しければご友人とお出かけしては？
映画でもいいし。
遠くても両親尋ねるとか、いないなら 友人宅にお邪魔して
おせち持参で。
＿＿
そんなプランを前以って計画もしないで、他人のプランにケチ付ける
なんて。歪んでます。
参考になれば幸いです。
最近この手の水戸黄門系レディー 増えてますね。
なんでかな？
当方も気を付けよう。
（昨日はこちらでではFather's Day 父の日の日曜で、ビーチフェス
に行こうってプランしたら
パートナーが『従兄弟のトーナメント決勝試合をクラブに観に行ってくるし…その後に行こう！』
って。（で、当方では彼を待たず我が家のワンとビーチ散歩お出かけして来ました。他人の試合なんていつ終わるか知らんが！しかもクリケット笑）
感情的には、せっかく父の日だったからなのにっ…
ってガッカリ感もなくはなかったが、パートナーが楽しくリラックスな1日を過ごしたことがベスト
感謝。
美味しいディナー準備して一緒に味わって、Peaceな1日にまた感謝
＿＿
40過ぎればそんな 難しくないし。
で、内面による。やはり専門家に頼るを推奨します
参考になれば幸いです。
-
コメントありがとうございます。
サイトなどで改善策などをみて、相手との関わりあいなどの情報をみましたが、頭ではわかってるのに結局繰り返してしまう…わかってるようでわかってないんでしょうね…
納得してないからなんだろうと思ってます
でも共感してくれて治してる方からコメントいただき時間をかけて自分見つめなしを頑張りたいと思いました
本などプログラムも視野にいれてきます！
あめお(投稿者) 2023-09-07 23:43 -
応援してるなんて優しい言葉をありがとうございます！
そして具体的ですごく助かりました！
そこまで細かくはやってきてこなかったので早速やります。元旦那だけではなく人として変わりたい。自分をすきになりたい。
本当に治してる人がいるのはすごく励みになります！
ミコリー先生は有名なのですね、他の方も教えてくれました。視野にいれてまずは自分で頑張って頼りにさせてもらいたいです！
あめお(投稿者) 2023-09-07 23:47 -
こちらこそ返信までいただき嬉しいです。はじめは厳しい方なのかな？と思いました。
そう思うことがここでもまだまだ心が歪んでるんだなと気づけてここに相談をしてよかったです。
執着心自体は悪ではない。これは目から鱗な言葉です！
認めるのも大事だというとが他の方もおっしゃってました。
40年という歳月もより難しくなってるのは確かにそうですね。だから専門家がいるんですね。納得です。
みなさん長い文章を読んでいただき、コメントだけじゃなく励ましまで…こんなに心が軽くなるなんて本当に相談してよかったです！
まず返事をしたくて、後でじっくりみなさんにもっと感謝を伝えたかったのに編集ができませんでした…
ろーみさんの場所をお借りしてお礼になってしまい申し訳ありませんが、ろーみさん、さんちゃんさん、mi2さん相談に乗ってくださりありがとうございます！
自分を好きになるため絶対に頑張ろうと思い前向きになれました。応援てこんなにも暖かいのですね。
みなさんみたいに人に優しくアドバイスできる人間になります。
少しでもいいから成長する！こんなにアドバイスもらったんだからできる！
甘えさせていただき本当にありがとうございました！
あめお(投稿者) 2023-09-08 00:01 -
こちらこそ返信までいただき嬉しいです。はじめは厳しい方なのかな？と思いました。
そう思うことがここでもまだまだ心が歪んでるんだなと気づけてここに相談をしてよかったです。
執着心自体は悪ではない。これは目から鱗な言葉です！
認めるのも大事だというとが他の方もおっしゃってました。
40年という歳月もより難しくなってるのは確かにそうですね。だから専門家がいるんですね。納得です。
みなさん長い文章を読んでいただき、コメントだけじゃなく励ましまで…こんなに心が軽くなるなんて本当に相談してよかったです！
まず返事をしたくて、後でじっくりみなさんにもっと感謝を伝えたかったのに編集ができませんでした…
ろーみさんの場所をお借りしてお礼になってしまい申し訳ありませんが、ろーみさん、さんちゃんさん、mi2さん相談に乗ってくださりありがとうございます！
自分を好きになるため絶対に頑張ろうと思い前向きになれました。応援てこんなにも暖かいのですね。
みなさんみたいに人に優しくアドバイスできる人間になります。
少しでもいいから成長する！こんなにアドバイスもらったんだからできる！
甘えさせていただき本当にありがとうございました！
あめお(投稿者) 2023-09-08 00:01 -
厳しいお言葉ありがとうございます。
そう思われても仕方がないと思いますし、そのとおりだと思います。
ですが、旦那に対しての執着や寂しさ？虚しさを友人や家族の時間をもらうのは申し訳ないし、自分で超えたいので頼りたくないのです。寂しい穴埋めではないかと思い失礼だと考えできないんです。
こうゆうとこも頭が硬く直さないといけないのかなと思いますが、他の方が言ってるようにまずは自分と向き合います。
そしてTedさんのように、相手が楽しいなら良し！と思えるようにがんばります。
せっかくコメントいただいたのに生意気申し訳ありません。
あめお(投稿者) 2023-09-08 00:18
