絶交したけどつらい

ほかの楽しそうなコミュニティを見つけて、そこで仲間をまたみつけたらどうですか？
友達なんて言ってしまえば流動的なので、また似たような人達に出会えますよ。いろいろとりあえず行動してた方が気が紛れそうですけどね。
あとは、本当に彼のことが好きなら今は辛いかもしれないですが祝福してあげましょう。辛いならその2人から距離取り続ければいいだけです。
あと、恋愛するなら傷つくことがあるのは当たり前なのでいちいち逃げたり避けたりしてたら今後もうまくいきません。みんな大なり小なり傷つきまくって経験して成長してます。(成長しないでうじうじ殻にこもってる人もいますが)それくらい頭に叩き込んでから恋愛しましょう。
まだまだ恋愛経験が高校生レベルなので、これからも行動することをオススメします。
経験が多けりゃいいってもんでもありませんが。

さよさん、ぐっどうぃる博士理論によると、男性は「好き」と「好きじゃない」の二択で女性を見ているわけではありません。「好きじゃない」は１つですが、「好き」には４つの距離の段階があるのです。これは男性の本能的な行動で、本人自身も意識していない時も多いです。距離の遠い順番で言えば以下の通りです。

１.生理的に受け付けない（＝好きじゃない）。
２.好きになって欲しい。でも体の関係を持ちたくない。
３.体の関係を持ちたい。でも恋人にしたくない。
４.恋人になって欲しい。でも結婚したくない。
５.結婚したいくらい好き。

https://u-rennai.jp/contents/course/715/

この彼はわかりやすくあなたを２の位置に置いています。下記ピラミッド理論を読むとお分かりになると思いますが、男性はたくさんの女性からチヤホヤされるのが好きなので、あなたをその位置に置いているのでしょう。多分そういう女性が何人かいると思われます。

https://u-rennai.jp/contents/report/343/

＞わたしにも彼氏ができたこともあり。

さよさんは恋愛初心者のようにお見受けされますが、どのようなお付き合いで、どうしてその彼と別れたのでしょうか？

＞ところが、やっぱり諦めきれず彼に何度目かの告白をしたところ、彼が同じコミュニティでわたしより年上のある女性が好きだと言われ、付き合い出しました。

このサイト主催者のぐっどうぃる博士によると、女性からの告白はNGです。それを何回も行っているところを見ると、さよさんは恋愛スキルをあげる必要性を感じます。

https://u-rennai.jp/contents/column/960/

＞半年ほど我慢しましたが、堪えきれず、こちらから「もう会わない、絶交する」と告げました。

彼に彼女が出来たなら、絡まなければ良いだけです。あなたの独り相撲です。このような去り方は避けるべきでした。人から離れたい時は、波風立てずにフェードアウトすれば、安易に復活へと繋げられます。周囲に気を遣って、良い印象で去れば、彼は追ってきたかもしれないので、残念です。

＞わたしはどうしたらいいのでしょう？

1. 自分の言葉を守る
「もう会わない」と宣言したのですから、もう諦めましょう。コミュニティから離れたのも良い判断です。本来ならば、１回目の告白で振られた時に、さっさとコミュニティから離れたら、形勢逆転して付き合えた可能性もありました。押したら引くのがコミュニケーションの円滑的方法です。

2. 婚活か恋活をする
さよさんは男性という生き物の性質をよく理解するためにも、もっと男性とのコミュニケーションを増やすのが効果的だと感じます。アプリでも習い事でも何でも良いのですが（と、言うよりも34歳のさなさんは全部フル活用すべきです）、全力で恋活と婚活に身を費やしましょう。毎日目標を持って、彼を忘れる時間を作るのが良いと思います。

3. 恋愛の勉強をする
このサイトには、片思い成就法や彼とうまく付き合う方法がたくさんあります。動画やshortsもあります。今回の彼との出会いや付き合い方を内省したうえで、勉強して実行するのをおすすめします。なお、下記は片思い成就法です。

https://u-rennai.jp/contents/course/776/
https://joshi-spa.jp/941440
https://city.living.jp/common/university/427769
https://u-rennai.jp/contents/course/797/
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/10/

4. 執着は依存であり愛ではないことを理解する
「けれど会うととても楽しいので、つい期待してしまいます。一方で会うとつらい思いもする。」というのは、依存であって愛ではありません。健全な人間のコミュニケーションではない形です。依存を断ち切るには、相当な労力を伴いますが、ちゃんと縁が切れたら、もっと良い人に巡り合えます。このサイトで、毎日縁切寺に「彼を忘れられますように」とお参りして、100日位たったところで、もっと素敵な人と婚活で出会い、結婚して幸せになった人もいます。また、このサイトのマイマリッジスクールに入会するのも良いかもしれません。

さよさんへ

はじめまして。
美々と申します。

もう傷つきたくない。
早く忘れたいとの事ですので、私の意見をお伝えしますね。

3年程まえに急速に仲良くなったとの事ですが、どのように仲良くなったのでしょうか？
どうしてさよさんは、彼を好きになりましたか？
優しくしてくれたり、よくさよさんの話しを聞いてくれたりしましたか？

さよさんが、彼と会うととても楽しいと感じておられるという事も踏まえると、
彼は、さよさんを楽しませるために話しを合わせたり、盛り上げたりする努力をしているのではないでしょうか？

私の推測では、さよさんは「チヤホヤ要員」ではないかと思います。

「チヤホヤ要員」とは、彼にとって「（自分を）好きになって欲しいけれど、体の関係を持ちたくない、付き合いたくない」女性のことを指します。

優しく接し相手に気を持たせますが、相手を好きにさせたいだけなので、もし女性側から彼に好意を示しても、気持ちに応える事はしません。

これから、どうすか？ですが、
忘れたい傷つきたくない、との事ですので、
物理的に彼から離れたは良いと思います。

ただ、さよさんは、同時にコミュニティーからも離れたので、それも辛く寂しいですよね。
彼やコミュニティーから離れて２ヶ月も頑張ってこられたのですね。頑張られいると思います。
今は、距離を取る事で辛い思いが高まっている時期だと思いますが、その努力は決して無駄になりません。

他のコミュニティーを探したり、他に好きな事や趣味に没頭するなど、気持ちをそらす時間を増やしていくと良いと思います。

１〜２か月後には、今より気持ちが落ち着いたり、
他に興味を示すものと出会えた場合には、急速に気持ちに変化がみられると思います。

さよさんの辛い気持ちが早く和らぐ様、願っています。

さよさん、わたしも失恋真っ最中。
この先会えないことを思うとますます落ち込み、悲しくなっています。
死ぬまで忘れられなくてこんな悲しい気持ちが続いたらどうしよう、って不安です。
誰もが呆れる状態なので、誰にも相談できません。

気持ち切り替えて頑張れる人を尊敬します。
さよさん、頑張ってください。
何のアドバイスにもならずごめんなさい。