50代で驚異の白美肌！日焼けのダメージを残さない肌作りとは？
真の美肌は日焼け止めさえ不要？
最近、脱ファンデーションする女性が増えています。理由は、「お肌に悪いから」。ただでさえうっとうしいこの時期に、日焼け止めを塗って、その上にファンデーションを塗って…と重ねていては、暑苦しいうえに、お肌にとっても負担になります。
私もノー・ファンデーション派の一人ですが、実は日焼け止めも塗っていません。
なぜそんなことができるのか？そのしくみの解明と、日焼けのダメージを残さない肌のつくり方、紫外線対策コスメのつくり方などを伝授します。
子どもたちは日焼け止めを塗らなくても、夏になったらキレイに日焼けして、冬になったら色白にもどっています。あれって、なぜ？答えは簡単、ターンオーバーのリズムが整っているために、古い角質層と一緒にいらなくなったメラニンを排出できているからなのです。つまり、ターンオーバーが乱れていなければ、日焼けのあとがシミになって残るということはないのです。
メラニンを悪者だと思っている方が多いようですが、実は真皮基底層の母細胞にある遺伝子を紫外線から守るために分泌される黒いフィルムのようなもの。むしろ、メラニンは私たちのお肌を守ってくれる味方なのです。ですから、紫外線が弱くなれば、いらなくなった黒いフィルムは排出されるのが自然な流れ。
ところが、私たちの肌のターンオーバー周期は「年齢プラス10日」とも言われていて、年齢を重ねるほどに新陳代謝が悪くなり、古い角質がはがれにくくなって来ます。
では次に、私が行っているターンオーバーを元にもどす方法と、お肌への負担が少ない紫外線対策をご紹介しましょう。
（白河先生の“驚異の美肌”は卵白洗顔が基本！その秘密を知りたい方は「卵白で洗顔！？ノーファンデでOKな美肌を作る秘密の方法 」もぜひ参考にしてください。）
CHECK!50代で脅威の美肌！の秘密
１．日焼けのダメージを残さない肌のつくり方
昔はターンオーバーを元にもどすことが不可能でしたが、科学の発達した今では、プラセンタなどお肌の新陳代謝を促すサプリメントを摂ることによって、ターンオーバーを促すことができるようになって来ました。
また、２８日周期でメラニンを捨てるためには毛細血管の動きを活発にしてあげることも大切です。美顔器で生体電流に近い微弱電流を送ったり、振動を与えてあげることがこうした部分で役に立って来ます。
それから、外側からのアプローチでは、ガスールやカオリンなどのクレイをパックに使うことによって、不要になった角質を優しく除去することができます。スクラブやケミカルなどの無理なピーリングはお肌を傷めますが、クレイはいらないものだけを取り除いてくれるので便利です。
このように、体の内側・外側の両面からのケアでターンオーバーを促し、メラニンの排出をスムーズにしましょう。
２．紫外線対策コスメのつくり方
最近は手作り化粧水を作られている方も多いかと思います。ここでは、紫外線対策には、UV効果の高いオイルと抗酸化作用の高いオイルを加えた、UVケア乳液のつくり方をご紹介しましょう。
今回は、UVB波を防ぐSPF値が28~50、UVA波を防ぐPAは＋＋と高く評価されているレッドラズベリーオイル。そして、人間の皮脂の成分に近いパルミトオレイン酸を含み、肌に浸透しやすく抗酸化作用の高いアンチエイジングオイルとも言われるマカダミアナッツオイルを使用します。
【材料】
精製水４０ml
レッドラズベリーオイル５ml
マカダミアナッツオイル５ml
乳化剤（植物性）３ml
キサンタンガム ２ml
精油 ３滴
【器具】
ビーカー２個、計量スプーン（１ml用の少々スプーンがあると便利）、遮光ビン
※ 器具は作業前にアルコール消毒しておく。
１）ビーカーに２種のオイルと乳化剤を入れ、乳化剤が溶けるまで湯煎にかける。
２）ビーカーに精製水を入れ湯煎にかける。
３）それぞれのビーカーを湯煎から取り出し、１）に２）の精製水を少しずつ半量
くわえて混ぜ、キサンタンガムを加えてさらに混ぜる。
４）残りの精製水を加えてよく混ぜ、体温まで冷めたら遮光ビンへ入れる。
※保存料不使用なので冷暗所（冷蔵庫など）で保存し、新鮮なうちに使い切ること。
また、最近の研究では目から入る紫外線の刺激でメラニンの分泌命令を脳が出すとも言われていますから、サングラスも忘れずに！ご自身に合った方法で、紫外線対策をしてみてくださいね。
白河三來 (女性美研究家)
アンチエイジング・コンシェルジュ。美顔率インストラクター。健康医療コーディネーター。NPO法人抗加齢食普及協会（http://www.jana.jp/）理事。2005年、オリジナルの美容法「卵白洗顔」が雑誌に掲載され、即効性のある美容法として大反響を得る。公式ブログ「奇跡の美肌」(http://ameblo.jp/shirakawamirai/)で人気ブロガーに。美容から恋愛まで「女性を中から美しくする」をコンセプトに各種セミナーをプロデュース。カルチャースクールやセミナー、雑誌、TVなどで活躍中。著者に「いくつになっても30代の美しさを保つ習慣」（中経出版）、「卵白洗顔 1日15円＊魔法の美肌術」（双葉社）がある。
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