ストレス解消&リラックス〜DIET日記③〜

キターーー！！！

やあっと晴れたよ。わたしのお休み♪
朝からテンション⤴︎⤴︎⤴︎

ですので。
今朝はバスタイム後、ジム直行。

ですが。
きょうは昨夜は受けてきたエステの事を書きます。

数年前より、
アーユルヴェーダ等の施術を行なっているサロン
に通っております◎
ダイエット目的というよりも、
リラックスさせて貰いにいっています。
とは言っても、
それなりのお値段ですので、しょちゅうは行けません。。。
ご褒美も兼ねています。

しかーし！
しばらくは違いますぞ。
先週も受けてきて昨日、今月末にも予約入ってます。
予約の際にも、鼻息あらく
「ダイエット始めたんです。よろしくお願いしますっ」
と宣言しておきました。

コストをかければその分頑張るだろう
という魂胆です。

アーユルヴェーダ

ヨガとともに、インドの文化が育んだ
『生命の科学』
と言われているそう。
そんな壮大なお力をお貸しいただきます。

六本木にあるこちらのサロン。
いろいろなコースが用意されていますが、
今回、わたしが受けるものは
リズミカルなマッサージが特徴のものです。

よもぎ蒸しからはじまります

よもぎ蒸し
よもぎをはじめとした漢方やハーブを煮出し、
下半身よりスチームで温めます。
こちらのは韓国の健康法のようです。
マントをかぶるアレです。

これ大好きー。
ポカポカじんわり温まっていきますが、
大量の汗を掻けます！

よもぎの成分を拭き取らず(大量の汗がですが…)
マッサージスタート

紙ショーツいっちょです。
こんな姿をさらせられるのは、
こちらのセラピストのみなさまだけです。

ベットにうつ伏せ、
左足から始まります。
他はビニール？でクルっとラッピング状態。

このコースでは、ゴマ油が使われます。
(アーユルヴェーダでは一般的なようです)
ゴマの香りは感じませんので、施術後
こうばしくなることはございません！

左足→右足→おしり→腰→背中→腕
と下半身から上半身へ。
くるっと仰向けになり、
同じ感じで下から上へ、
デコルテ→肩→ヘッドマッサージで
至福の時間は終了ー
シャワーでさっぱり

マッサージの強さは要所、要所で聞いてくださいます。
イタ気持ちよいくらいが良いそうですが、
内ももなど、脂肪を潰していくような部分は
痛くても頑張った方が、効果的とのこと。

午前中のジムで代謝も多少よいせいか、
いままでにないくらいの汗の量ー
施術前・施術後と体重計測をしました。
850g軽くなりました◎

まあ水分だもんねと思いますが、
代謝がよくないと汗はあまり出ない訳です！

スッキリポカポカ

雨で寒い夜でしたが、
温かいまま帰宅できました。
むしろ汗ばむくらいです！

運動でかく汗とは別のスッキリ感♡

ストレス解消とリラックス
１日で二度おいしい一日でした◎

さて。
今夜はこれからシンデレラのダイエット講座！

楽しみ♪

0 0 0 1 1 0

<< 本日も初チャレンジ！〜DIET日記②〜

今夜の感想です☆ >>

ログインすると日記にコメントを残すことができます。

▼ コメント(2) - 新しい順

小松さんありがとうございます^ - ^
ベトナムいいですね◎バインミー食べたいっ！
わたしが通っているのは
『GRANDO INO』www.g-ino.com/
新規は一休のスパクーポン利用がお得ですよー
No.139488倉木緑(投稿者)更新:2015-04-16 23:51
このコメントに返信
こないだベトナムでアーユルヴェーダ受けてきました(^^)
気持ち良くて日本でもできるところないかなって思ってたかラ、六本木調べてみます♡
No.139402小松愛里更新:2015-04-16 09:14
このコメントに返信