ファスティングを終えて

予定が狂うことしばしばでしたが、合計9日間のファスティングを終えました。

酵水素328選

以前にもファスティングをしたことがあったのですが、多少スムージーなどを取り入れたものだったので、水と酵素のみのここまで本格的なのは初めてでした。

ちょっと手足に力が入らなかったりフラフラしたりはしましたが、なんと言ってもびっくりしたのは本番3日を終えて起きた回復期1日目の朝。

低血糖になりすぎて、気持ち悪くてしんどくて、ベッドから出るのもやっとでした。
ほんとはいきなり3日間じゃなくて、1日か2日から始めて慣らしていく方が良かったのかもしれません。

計算間違いで回復期も1日目からいきなりがっつりご飯の予定入れちゃうし、よりによってお肉を食べに行こう！という集まりだったし、体の心配よりせっかくのファスティングが無駄にならないかそっちばっかり心配でした。

でもスイーツやお肉を目の前にして(そしてそれを心置きなく食べる友人達を前にして)誘惑に負けずに耐えられたのも、ファスティング本番3日間きちんとできたのも、始める前から食事を少しずつセーブできたのも、ここに日記を書くことのおかげだったと思います。

1人だけでやってたら多少甘えが出ちゃいそうなので、何よりそれが一番良かったのかも。
頑張ってるシンデレラメンバーの日記を読んだり話を聞いて刺激を受けて、そのおかげで頑張れました！

微々たる差ですが、ウェストが0.5㎝だけ減っていました。
あと心なしか(心なしか、ですよ？)腕のラインも少し細くなったような。

何より、自分がいかに無駄に適当に食べていたのかということにすごく気付かされました！
食事内容には気を付けているつもりでしたが、お腹が空いていることを免罪符にして、とりあえず空腹を満たすためにパパッと食べてしまってたことがたくさんあったんだなぁ、と気付いて。

そこをグッとガマンしながらコントロールできたことの喜びが大きいです。

これができたんだから、今後も上手に食欲や食事内容をコントロールしながらバランス取っていけそうです！
酵素も美味しかったので、続けてみたいです。

えーと、体重計はですね、えー、うん、いずれ買います。

2 0 1 3 1 0

<< 5/4ファスティング回復期3日目☆

最後の授業！立川ルリ子先生「愛される女性にな... >>

ログインすると日記にコメントを残すことができます。

このユーザーの最新の日記