回復日に感じたのは、朝起きてすぐ凄いフラフラしました。
とりあえず、酵水素を飲んで少し休憩してから、待ちに待った回復食でお粥を食べました。
もともとお粥は苦手でほとんど食べないのですが、お塩を少し入れただけでもおいしく感じました。
普段濃い味に慣れていたので、味覚がリセットされていてすごくうれしかったです。
お昼は酵水素を飲んでから卵粥を食べて、夜ごはんはサラダにチーズを少し食べてと身体にやさしい食べ物をチョイスしました。
(体重)準備日の朝⇒実施日の朝 -0.8kg⇒回復日の朝 -1.0ｋｇ total -1.8kg
(体脂肪)準備日の朝⇒実施日の朝 +0.7%⇒回復日の朝 +2.7% total +3.4%
（おへそ周り)準備日の朝⇒回復日の朝 -4.8ｃｍ
(ウエスト)準備日の朝⇒回復日の朝 -2.5ｃｍ
とりあえず、酵水素を飲んで少し休憩してから、待ちに待った回復食でお粥を食べました。
もともとお粥は苦手でほとんど食べないのですが、お塩を少し入れただけでもおいしく感じました。
普段濃い味に慣れていたので、味覚がリセットされていてすごくうれしかったです。
お昼は酵水素を飲んでから卵粥を食べて、夜ごはんはサラダにチーズを少し食べてと身体にやさしい食べ物をチョイスしました。
(体重)準備日の朝⇒実施日の朝 -0.8kg⇒回復日の朝 -1.0ｋｇ total -1.8kg
(体脂肪)準備日の朝⇒実施日の朝 +0.7%⇒回復日の朝 +2.7% total +3.4%
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