5/9〜ファスティング日記〜

きょうは休日ー◎
ファスティング本番二日目である。

朝起きて、特に体調に変化もなく空腹間もなかったので、
いつものように、ダンベル〜入浴〜マッサージ。
ジムにも行くことに！

でね。

じゃーん！
アディクションスキンプロテクター

休日午前中にジムに通いだしたわたくし。
ファンデは塗らなくても、日焼け止めは必須です。
普段使用しているものは、色付きだったので
汗をふきふきするのにヒジョーに気になっていました。
で、以前サンプルいただいたこちらを先日購入♪
ウキウキおろしました〜
軽いテクスチャーで、のびもよろしい◎
お勧めです。

と、脱線しました。

ジムでは控えめメニューに。

ランニングマシーンからスタート
ランは心拍数をターゲットゾーンに早めに持っていくために数分、その後はウォーキングで45分

筋トレ 8種x2セット 30分

ヨガのクラスに参加 60分

シンデレラのみなさんお勧めのヨガ
まだよくわかっていないし、不思議な感覚ですが
今回3回目で、やっと集中して動けたかも。
続けてみますね、ありがとうございます。

その後、ちょっと物足りなくウォーキング45分

でも、帰り道の自転車(10分)は流石に疲労感あり。

ジムにいる間で、水素水を1リットル摂取です。

本日の『酵水素328選』のお供はこちら

フランスよりサンブノワさん。
硬度 132mg/l

栄養成分は昨日のゲロルシュさんに大分劣りますが
キリリと爽やかさんでした。

ジムより帰宅後
入浴、お掃除、用事を済ます。

そして、
その足で夕方は六本木。
本日のメインイベント〜パワーツリーの施術へ！

「パワーツリー」
エステティシャンの手をイメージして作られた
ちょっと変わった形の長い木の棒？です。
こちらのサロンはひのきとの事。
ハンドマッサージの6倍くらいの効果で、圧をかけられるそう。

足湯から始まる70分のコース
落花生オイルを使用。
全身をハンド6割、パワーツリー4割くらいだったかなー
ふくらはぎとかちょっと痛かったですが、効果の持続も高いそう！
あっという間に、極楽タイム終了ー
だいぶほぐれましたー

その後、ミッドタウンでちょこっとお買い物。

マイタウンに戻り、息子のご飯を買って21時帰宅。

このうつ伏せどう思います・笑
ご飯あげちゃうとすぐこんな。

結構、忙しくしていたせいか、
お腹もそんなに空くことなく二日目も過ごせました。

前日比 −1！
今朝はお通じあったからかな。

あしたのお楽しみは、グッドウィル博士の授業♪
わたしはそもそもさして結婚願望はありませんが、
婚活女子っぽいファッション？で臨みたいと思います！
何よりシンデレラのみなさんに会えるのが
いちばんのお楽しみであります♬

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