【Official】シンデレラ恋活
公開:2015-05-16 00:24 ( 更新:2015-05-16 00:30 )
投稿者:倉木 緑
8/9〜ファスティング日記〜
回復期二日目、体調も回復◎
お弁当の準備と朝食の支度
朝食
玄米ご飯 65g にお水足してレンチンしてふやかしました
お味噌汁(お豆腐・新玉ねぎ・ワカメ)
塩もみきゅうり
昼食
大根と白菜の煮物(きび砂糖・お酒・お醤油)
鳥むねハム
塩もみきゅうり
ブロッコリー
なす・パプリカ・新玉ねぎ・プチトマト炒め
(オリーブオイルはフライパンに薄〜く、塩胡椒)
夕方にシンデレラジョア飲みました♪
夕食
↑こちら(おいしかった♡)とバナナ
今夜もデスクで。
バナナを愛おしく食していたら、隣の天然男子が
不憫に思ったのかチョコレートをくれた…
この一週間でわたしの引き出しはお菓子で一杯である。
朝のダンベルはやはり重く感じる。
昨日が思いの外フラフラだったので、きょうもどうかなぁと
心配でしたが、大分回復！
上の写真を見つつ、
全て一回で食べれる量だよねーと思うのですが、
これでお腹いっぱいになるんですよね。
そして、よく噛んで、ゆっくりと食べていますが、
食べ物に躰が反応するのがわかるのです。
しばらくは、躰と相談しながら食事していこうと思います。
前日比 −0.2
あしたはついに最終日！
夜はセミナー後の懇親会で外食！！
ちょっと不安ですが楽しみです！！！
お弁当の準備と朝食の支度
朝食
玄米ご飯 65g にお水足してレンチンしてふやかしました
お味噌汁(お豆腐・新玉ねぎ・ワカメ)
塩もみきゅうり
昼食
大根と白菜の煮物(きび砂糖・お酒・お醤油)
鳥むねハム
塩もみきゅうり
ブロッコリー
なす・パプリカ・新玉ねぎ・プチトマト炒め
(オリーブオイルはフライパンに薄〜く、塩胡椒)
夕方にシンデレラジョア飲みました♪
夕食
↑こちら(おいしかった♡)とバナナ
今夜もデスクで。
バナナを愛おしく食していたら、隣の天然男子が
不憫に思ったのかチョコレートをくれた…
この一週間でわたしの引き出しはお菓子で一杯である。
朝のダンベルはやはり重く感じる。
昨日が思いの外フラフラだったので、きょうもどうかなぁと
心配でしたが、大分回復！
上の写真を見つつ、
全て一回で食べれる量だよねーと思うのですが、
これでお腹いっぱいになるんですよね。
そして、よく噛んで、ゆっくりと食べていますが、
食べ物に躰が反応するのがわかるのです。
しばらくは、躰と相談しながら食事していこうと思います。
前日比 −0.2
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夜はセミナー後の懇親会で外食！！
ちょっと不安ですが楽しみです！！！
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