【Official】シンデレラ恋活

公開:2015-05-17 00:24

投稿者:倉木 緑

 

9/9〜ファスティング日記!〜


最終日!

体調は回復◎
ダンベルも日課の回数で行えました。


朝食



玄米ご飯 80g (お水を足して昨日よりは硬めに増やかす)
お味噌汁(なす・ワカメ)
大根と白菜の煮物(昨日の残り)
納豆(食べれて嬉しい!)



昼食

アーモンドミルク&バナナスムージー
プルーン二つぶ

急いでいて写真撮り忘れました。。



夕飯

立川先生の授業後の懇親会♬
中華?台湾?料理です、イロイロいただきました。
そしてどれも本当に美味しい!

こんな感じ





小籠包、海老餃子、生春巻、青菜炒め、海老チリ、ピータン、
この上の写真のお料理何だっけ?
もっと食べたよね?

お肉は小籠包と、上記写真の一口に、
刺激物(辛いもの)と、ご飯ものは控えました。
飲み物は温かい中国茶で。(紹興酒呑みたかったなー)

といいつつも、



愛玉ゼリー♡
デザートはしっかりといただいちゃいました。


久しぶりの外食。
やはり味付けは濃いなーと感じました。
胃腸を気にして食べたつもりでしたが、
ちよっとびっくりさせてしまった様子です。。。
あしたは調整するので許してね。



前日比 +0.4 (朝の計測です)

やはり食べだすと増えるよね…


でもきょうは、教官、立川先生にも
「痩せたね」と言っていただけました❗️

嬉しいっ!


一緒にお話いただいたみなさま、どうもありがとうございました!
楽しかったです♬


最終日に、ご褒美的なとってもhappyな夜でしたー☆



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