辛い心、やめられない考えから抜け出す「認知行動療法」の本の紹介：ぐっどうぃる博士のゆるふわゼミその38の動画をUPしました。

辛い心、やめられない考えから抜け出す本「認知行動療法」の本の紹介です。

福井至ら監修『図解やさしくわかる認知行動療法』の紹介です。
↓ここに動画をアップしています。
【注意！】クリックすると音が出ます！
https://youtu.be/5i1DX3Ywq80
https://youtu.be/usqUgREogeQ
https://youtu.be/gzz1li3Jtpg
https://youtu.be/-JwiYicWtGY
【注意！】クリックすると音が出ます！
もしよかったらどうぞ。

●現在、この動画のゼミに参加してくれる20歳代のゼミ生を１名募集中です。

【一言で言うと】
福井至・貝谷久宣監修『図解やさしくわかる認知行動療法』を読み、紹介し、議論しているゼミ動画です。
【お知らせ】
ゼミ生の顔画像（顔の一部をマスクで隠していますが）付きの動画を見たい方、この動画について議論したい方は以下URLから入れるSNSに参加してみてください。
https://u-rennai.jp/news/detail/1984/
【収録日】
2017/08/30
【ゼミの内容】
毎回1人が一冊の書籍を紹介し、それを残りのメンバーと議論し、知恵を深めるというタイプの活動。以下URLで無料で参加出来るSNSで行っている活動の一つ。
https://u-rennai.jp/news/detail/1984/
今より人生を思い通りにできて、なおかつ幸福になれることを目指しているSNS。
特に女性の恋愛と婚活、異性間のパートナーシップにフォーカスしている。
【今回の書籍】
福井至・貝谷久宣監修『図解やさしくわかる認知行動療法』
https://u-rennai.jp/library/detail/352
本は↑これです。
心が辛い時、「彼が浮気している」「婚活がうまくいかない」などの考えから逃れられない時、認知行動療法が役立つかもしれません。この本はその認知行動療法を分かりやすく、実践的に教えてくれる本です。

Amazonの説明の一部：こころの病気や日常の落ち込んだ気分に効果的な心理療法
うつ病や不安障害などのこころの病気の治療には、薬物療法が多く
行われていますが、薬で一時的に症状を改善できても、再びその症
状に悩まされる人が少なくありません。
そこで現在、こころの病気に有効な治療法として、薬物療法と並ん
で行われているのが、認知行動療法です。考え方のクセを見直し、
ものごとの捉え方を変えて行動してみることで、つらい気分の原因
を解消していきます。
本書では、認知行動療法の基本的な考え方と治療の流れをわかりや
すく解説しました。

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発表者のまるです。
咳が抜けなくてお聞き苦しくて申し訳ありません。
恋愛に悩んでいる方には、NO3の最後の方からNO4をぜひとも聞いてもらいたいなと思いました。恋愛でつらい状態にある方が、楽になれるヒントがあります。
私自身、とても有意義な時間を持てて幸せでした。博士、ありがとうございます。

No.268786まるこ更新:2017-08-31 15:18
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