恋人の心を取り戻す方法で沈黙中です。コメント No.18232
>おゆき(投稿者)さん
おはようございます。悪い妄想の断ち切り方は、やっぱりこのサイトのいろんな相談を読んだりして冷静になろうとしたことがきっかけです。
特に、博士の相談例は今でも時間があれば毎日のように読んでいます。
博士から相談者への冷静なツッコミ、例えば「それはセフレです」という指摘とか、「それは裏づけがありますか？あるなら教えてください」というような言葉を読んで、客観視しようとしていました。
で、いくら想像しても根拠のないことや、確証のないことは妄想なんだと思えるようになってきました。
これも、急にそうなれたんじゃなくて、ここを見ながら徐々にそう思えてきた感じです。
他には、今実際に起きていることを博士に相談する形の文章にまとめて、自分の相談は他の人から
どんな回答をもらえるか、いろんなパターンを書いてみたりしてました。
今も、ふっと変な想像をしかけることがありますが「これは根拠のない妄想、私の頭の中だけで作られた幻想で、現実のことじゃない」と自分で自分に呼びかけて、打ち消すようにしています。
これが一番効きます。
結局、そんな悪い想像をしたってそれが本当かどうかの裏づけなんて取れないし、まして彼にぶつけるなんて間違ってると思うので。
あとはやっぱり、強制的にでも相手のことばかり考える時間を減らします。
大した目当てはなくても買い物に出かけたり、読書が趣味なので好きな本を買ってきて読んだりして、気持ちの切り替えをできるようにします。
博士が勧めるジョングレイの本はほぼ全部買って読みましたし、博士の本もほとんど全部買って繰り返し読んでいます。
「箱」「人を動かす」も、繰り返し読んでいます。
「時間軸を長く持つ」ということも大事なので、相手からメールが来なくて苛立ちそうな時は、頭の中で繰り返し唱えます。
「相手に期待しすぎ」「エゴをぶつけない」
博士の言葉が、勝手に期待して勝手にイライラしそうになるエゴを鎮めることに役立っています。
それでも、人間が練れてないので時々頭にきてしまうこともありますが、以前の自分ほどのことはしてないですね～。
私の彼も連絡不精なのですが、その辺の細かい事情はここじゃなくて、あとで日記にでも書いてみたいと思います。
おゆきさんの参考になれば幸いです。
おはようございます。悪い妄想の断ち切り方は、やっぱりこのサイトのいろんな相談を読んだりして冷静になろうとしたことがきっかけです。
特に、博士の相談例は今でも時間があれば毎日のように読んでいます。
博士から相談者への冷静なツッコミ、例えば「それはセフレです」という指摘とか、「それは裏づけがありますか？あるなら教えてください」というような言葉を読んで、客観視しようとしていました。
で、いくら想像しても根拠のないことや、確証のないことは妄想なんだと思えるようになってきました。
これも、急にそうなれたんじゃなくて、ここを見ながら徐々にそう思えてきた感じです。
他には、今実際に起きていることを博士に相談する形の文章にまとめて、自分の相談は他の人から
どんな回答をもらえるか、いろんなパターンを書いてみたりしてました。
今も、ふっと変な想像をしかけることがありますが「これは根拠のない妄想、私の頭の中だけで作られた幻想で、現実のことじゃない」と自分で自分に呼びかけて、打ち消すようにしています。
これが一番効きます。
結局、そんな悪い想像をしたってそれが本当かどうかの裏づけなんて取れないし、まして彼にぶつけるなんて間違ってると思うので。
あとはやっぱり、強制的にでも相手のことばかり考える時間を減らします。
大した目当てはなくても買い物に出かけたり、読書が趣味なので好きな本を買ってきて読んだりして、気持ちの切り替えをできるようにします。
博士が勧めるジョングレイの本はほぼ全部買って読みましたし、博士の本もほとんど全部買って繰り返し読んでいます。
「箱」「人を動かす」も、繰り返し読んでいます。
「時間軸を長く持つ」ということも大事なので、相手からメールが来なくて苛立ちそうな時は、頭の中で繰り返し唱えます。
「相手に期待しすぎ」「エゴをぶつけない」
博士の言葉が、勝手に期待して勝手にイライラしそうになるエゴを鎮めることに役立っています。
それでも、人間が練れてないので時々頭にきてしまうこともありますが、以前の自分ほどのことはしてないですね～。
私の彼も連絡不精なのですが、その辺の細かい事情はここじゃなくて、あとで日記にでも書いてみたいと思います。
おゆきさんの参考になれば幸いです。
- [年齢非公開]
soda ランク圏外
※「恋人の心を取り戻す方法で沈黙中です。」の全コメント
- すいません、補足です。
この３年でメールをスルー&返信を次の日ににしたのは初めてです。…
おゆき(投稿者) -- (No.18164) 2013-05-11 23:03 - こんにちは。率直に書かせていただくと、それって恋人の～ではないですね。
恋人の～を行う場合のコ…
soda -- (No.18187) 2013-05-12 11:16- Sodaさん。ご意見を本当にありがとうございます。
たしかに…恋人の～ではないですね。おっしゃ…
おゆき(投稿者) -- (No.18207) 2013-05-12 21:30- Sodaさん、すいません。
ごめんね！のところ、今回は、の間違いです。
誤字脱字本当…
おゆき(投稿者) -- (No.18208) 2013-05-12 21:33 - おゆき(投稿者)さん
おはようございます。悪い妄想の断ち切り方は、やっぱりこのサイトのいろん...
soda -- (No.18232) 2013-05-13 07:20
- Sodaさん、すいません。
ごめんね！のところ、今回は、の間違いです。
誤字脱字本当…
- Sodaさん。ご意見を本当にありがとうございます。
たしかに…恋人の～ではないですね。おっしゃ…
- 全然大丈夫ですよ♪
男なんて1ヶ月放っておくくらいがちょうどいいです。
即レスなんてしちゃダ…
miya -- (No.18226) 2013-05-13 00:53- miyaさん、ご意見をありがとうございます。
その精神力を備えたいです！
１ヶ月位は放ってお…
おゆき(投稿者) -- (No.18227) 2013-05-13 01:05- 何かハマる海外ドラマや長編マンガ、社会人サークルとか気をまぎらわすのもいいですよ♪
恋愛回路小…
miya -- (No.18228) 2013-05-13 01:32- また、コメント本当にありがとうございます。彼が狂う姿見たことないので、見てみたいなぁ～と思いまし…
おゆき(投稿者) -- (No.18323) 2013-05-14 23:29
- また、コメント本当にありがとうございます。彼が狂う姿見たことないので、見てみたいなぁ～と思いまし…
- 何かハマる海外ドラマや長編マンガ、社会人サークルとか気をまぎらわすのもいいですよ♪
恋愛回路小…
- miyaさん、ご意見をありがとうございます。
その精神力を備えたいです！
１ヶ月位は放ってお…
- お返事遅くなってしまい、申し訳ないです。
また親身なコメントありがとうございます。
やは…
おゆき(投稿者) -- (No.18322) 2013-05-14 23:26 - 前回コメントをくださった方々、ご無沙汰しております。おゆきです。
あれから、彼からの連絡は…
おゆき(投稿者) -- (No.18631) 2013-05-20 00:28- >おゆき(投稿者)さん
本当に素敵な出来事ですね！うらやましいです。
付き合おうか?で始…
モモパンダ -- (No.18644) 2013-05-20 10:44- モモパンダさん、ありがとうございます。
私もビックリしています。
まだどうするか、今すぐ…
おゆき(投稿者) -- (No.18646) 2013-05-20 11:16
- モモパンダさん、ありがとうございます。
私もビックリしています。
まだどうするか、今すぐ…
- >おゆき(投稿者)さん
本当に素敵な出来事ですね！うらやましいです。
付き合おうか?で始…
- おゆきさんへ
良かったですね～！
彼のことは放っておいて、上司さんとデート続けて、本当に…
miya -- (No.18640) 2013-05-20 07:56 - miyaさんありがとうございます。
正直こんなこと、初めてで、さらに彼のことしかずーーーっ…
おゆき(投稿者) -- (No.18643) 2013-05-20 09:06
