彼から一方的な別れのメール→謝罪メール　どう対応したら？コメント No.37256

No.372562014-05-10 07:16

>mina(投稿者)さん

minaさんの環境は特殊ですね。

一般的な状況と異なるので、
様々な方向からも考えないとならないと思いました。

通常は、別れを切り出された場合、
潔く身を引くべきですが・・・。
そして沈黙だと思います。

彼の精神的な病気がどれほどのものか分かりません。
また状況も全部把握できていないので、
確実なことは書けないのですが、私の過去の経験も踏まえて
コメントします。

彼の破壊行為が、コントロールを目的にしているのか
それとも心の傷からくる不安なのか・・・
この部分を良く見極める必要があると思います。

他の方の意見を参考にしてください。
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文章を読む限りだと
彼の場合、不安からmiwaさんを突き放している可能性が
高いと思います。

（miwaさんは彼の破壊行動から
何かコントロールされたりしてますか）

自分が捨てられてしまう前に、傷つく前に、
大切なものを自ら壊してしまおうとするケースがあります。
彼ほどではありませんが、私自身に、この傾向があるので
彼の気持ちは少なからず理解できます。

嫌われるんじゃないか、愛されていないんじゃないか、
不安になると、衝動的に破壊行為にでてしまう。

相手をコントロールしたいというより
どちらかというと恐怖が強い。

繊細で壊れそうな大切な宝物。

手に入れて嬉しいけど、手に入れたことで
壊れてしまうかもしれないという不安がうまれる。

自分の手元になければ、そんな不安なんてなかった。

普通の人なら壊れないように丁寧に扱うのですが、
自分の気持ちがコントロールできない精神状態の人は

不安な気持ちのほうがムクムクと大きくなってしまい
そのこと自体が恐怖になってくるのです。

不安という妄想の怪物に怖れおののきます。

そのため、この宝物を壊してしまえば、この不安が消えるのではないか
といった短絡的な思考に走ります。

だから破壊行為に及ぶのです。

本心では、宝物を壊したくない。
大切だからこそ不安になるのです。

彼の場合、本当に別れたくて別れを切り出しているのではない
可能性が大きいです。

この人は、自分からすぐ去ってしまうのか？
自分を簡単に捨て去ってしまう人なのか？

彼はびくびくしながら様子見をしているような気がします。

不安になって破壊行為をして・・・。試している。

捨てられるのがこわいから試して、その素振りがあるなら
自分から逃げてしまおう。

そんなところもあるかも、

彼は深く何かに傷ついた経験があると思います。

このタイプと一緒にいるのは大変な苦労を要しますが
理解して支えてあげたいとmiwaさんが望むのであれば

破壊行為があったら、しばらくは距離を置くものの

「大丈夫。私はあなたから離れない。見捨てない」

という一貫したメッセージを送り続けるのが大切かと思います。

＞まずは私がどうしたいのか、１彼に破壊行為をやめさせる
＞２これからも関係を続けていく　のどちらを選ぶのか
＞18日までもう少し考えてみようと思います。

彼に破壊行為をやめさせる

とは思わないほうがいいです。

強要しても、彼自身が止めたいと思ってても
衝動的に不安が襲ってくるので無理です。

止めさせようとすると彼が苦しみます。

それよりも、安心させてあげれば、いつのまにか破壊行為はおさまります。

私も破壊行為するタイプでしたが
元彼がとても器の大きな人で、私の破壊行為を
いつも見守ってくれていました。

そしたら破壊行為はだいぶなくなりましたよ。

君はそういう人だから、わかっているよ

って感じの対応でした。

ぜーんぜん気にしていませんでした。

別れようって何度言ったか分かりませんが
私が本心では別れたくないのを知っていたから
そんな言葉一切スルーされて、いつも普通にケロっとした態度で
接してくれていました。

どんな医者よりも周りの理解が病気を癒します。
彼には心から感謝してます。

逆にあの時、彼に沈黙されていたらと思うと・・・
自暴自棄になっていたんじゃないかな。

今でも私は不安から、
相手をネガティブな視点ばかりから観察して
突き放し行為を行います。

破壊行為は少なくなったけど、今度は突き放し行為です。

これは自分を守るためのバリアだったりもするのです。

彼の破壊行為はこのバリアが恐怖により大きくなりすぎているのかと。

１）深く理由も聞かずあっさり受け入れる返事をする
２）そのままスルー？

miwaさんご自身が辛いなら、一旦、距離をおいてもいいかもしれないけど
基本的には、気にしていないというメッセージを伝え続ける。

あなたの理解者ですよ・・・というポーズ、というかそのスタンス。

１）彼が誠心誠意反省するまでスルー？
２）ガイドラインを出す？
３）しばらく時間をおいて、優しく返事する
すみません、自分なりに考えてみたのですが、どうしたらよいのか、よくわかりませんでした。

反省させるというか。。。
見守るってかんじですか？

この場合は。

ガイドラインを出すのもちょっと違うかと。

彼自身が治したくてもなおるものではなく
安心させてあげるのが一番かと思うのです。

彼も大人なので甘やかせすぎるのも良くないので
多少はガイドラインを出してもいいけど、彼の破壊行為の根底には
モンスターのように襲ってくる不安な気持ちがあるというのを理解してあげてください。

彼からの別れの言葉は、私は本心だとは思いません。

でも、彼の破壊行動でmiwaさんが何か利用されているとか
別れを駆け引きの手段にしているとか？？
コントロールされて辛いと思うのであれば・・・
別の方向からも探る必要はありそうです。

通常であれば、沈黙するなどでしょうが・・・

彼に心の傷があって不安から衝動的に破壊行為しているなら
沈黙することで、

「あぁ、また見捨てられるんだな」

と。人に対する不信感が大きくなるかもしれないので
本当に見極めは大切だと思います。

私のケースでは、元彼の寛容な一貫した態度で
破壊行為はなくなりました。安定した関係が続いていました。

自分の経験から書きましたが、
miwaさんの現状と照らし合わせて、
ご自身でよく考えてくださいね。