彼から一方的な別れのメール→謝罪メール　どう対応したら？コメント No.37265

No.372652014-05-10 11:39

>ジェト☆さん
こんにちは！
再びの書き込みありがとうございました。
今回も、貴重なご意見とアドヴァイスを頂き感謝の気持ちでいっぱいです！

>「死期を悟った猫」のような状態。
私は猫が大好きなので、その例えを聞いてピンときました。
あぁ～うつは、そんな状態にまで自分を追い詰めてしまうものなのか。。。
と胸が痛いです。

うつに関して、今まで少しはわかっていたつもりでしたが、
ジェト☆さんの「死期を悟った猫」や「原始の防衛プログラム」のたとえは
目からうろこで、その感じが鮮やかにわかりやすく伝わってきました。
ううーーん、なるほど！
ジェト☆さんのキャッチコピー、すばらしいです！

そして、彼のうつについて、ついいろいろ複雑に考えてしまいがちでしたが、
うつは、結局のところ、身体の疲れに直結しているのだということ、
>通常の状態に戻るには、とにかく物理的に休養することしかない
という実はシンプルなシステムを、今回確認できて、すごくすっきりしました。

ジェト☆さんがあげてくださったような
・彼は、仕事が忙しい時や、飛行機で行き来した後なんかに情緒不安になるでしょ？
・うつになる人の特徴として、疲れていることがよくわからないということがあります。
・彼は何度も経験してきたことのはずです。もちろん、本人にとっては毎回毎回辛いことであるのは間違いないですが、それでも「いつものこと」なんです。

どれもあまりにもあたっていて、思わずガクガクうなずいてしまいました（笑）

そして、ジェト☆さんが下さった、うつの傾向がある彼に対する対応のコツ

・うつの人と恋人や伴侶になる場合、一番必要なのは、変な言い方ですが、うつの人に合わせないことが一番相手のためになります。

・いつメールを送るか、どんな内容にするかとか、何も考える必要はないです。

・伝わる時は伝わるし、伝わらない時はどうやっても伝わりません。

・また、その時は伝わらなくても、時間を置いて伝わったりします。

・結果的に相手に愛情や思いやりが伝わればいい、というスタンスでいてください。

貴重なアドヴァイスをありがとうございます。
もはやコツというか、奥義のレベルですね、これは！
彼への対応に苦心してきた私は、これを読んで、すごくほっとして、心強くなり、また励まされています。

ただ、こんな地味なスレッドに、書き込んでいただいたばっかりに、
多くの人に見ていただけないことがもったいなくてなりません。
きっと同じようなことで深刻に悩んでいるうつの方のパートナーが
たくさんいらっしゃるはずなのに、残念です。

>結婚したい、側にいてほしい、と言われてる場合、それは、「誰かが自分の側にいれば、この不安がなくなるかもしれない」と、うつの人自体が勘違いしているので、これも間に受けないでください。

はい、真に受けません。
それに私自身、長時間、誰かといつも一緒だと疲れてしまうのです。
遠距離だからこそ、たまに会えると楽しいし、お互いを大切にできるということは絶対ありますよね。

>本当に相手が求めてるのは、側にいてくれる誰かがいると「感じられること」。
>感じられれば良いだけなので、本当に年がら年中一緒にいることは、負担にしかなりません。
こちらの表現にもなるほど！と腑に落ちました。

彼にこの文章を見せられたらいいのに。
彼もきっと首をガクガクして賛同することでしょう！

>相手がどう思うかで対応を変えるのではなく、自分が相手を尊敬し、愛すると決め、粛々と行動する。
その変わらぬスタンスによって、結果的に相手も落ち着きます。

はい、このことの重要性は、さきほどin love againさんにも
しっかり教えていただきました。、
これは本当に重要なポイントなのだと改めて、実感しています。

>彼に傷つくことを言われたら、基本的に「何も反応しない」。
別れを切り出されたら、「そっか、わかった」で終わり。
で、一週間後に普通に「元気？ご飯食べに行かない？」など送る。

私はまだ未熟なもので、ここまで上手に軽やかに対応できるかは？ですが、
もし彼の破壊行動がまたおこったら、ぜひこのような流れをシュミレーションして
対応していきたいと思います。

ジェト☆さん、今回もありがとうございました♪