失恋後の過ごし方、立ち直り方コメント No.53263

No.532632015-12-02 09:54

ことりむさん、おひさしぶりです。

＞失恋して、3ヶ月。何をしていても楽しめません。
失恋した直後って気を張っていますから意外と乗り切れるんですけど
しばらく時間をおくと
後からふっと
その気持ちがわきあがってくるものだと思います。
今がいちばん苦しい時かもしれませんね。

「失恋後の過ごし方、立ち直り方」
今思いついたものでよければ考えてみますね。

まず大前提に「時間が解決してくれる」ということ。
すっごく幸せ！なことに遭遇しても、やがてその幸せにも慣れてしまうように
人って「苦しみにも順応できるようになっている」そうです。
ことりむさんは過去にも失恋したことはないですか？
何年かたった今も
その彼のことで苦しんでいるでしょうか？

そして、彼と出会うもっと昔に
タイムスリップして振り返るのもおすすめです。
幼い頃の写真があれば久しぶりに見てみてください。
よければこちらも読んでみてください。
http://u-rennai.jp/contents/report/103/

確か「愛のシッタカブッタ」っていう本に書かれていたと思うんですけど
（博士もこのシリーズおすすめしていらっしゃったと思うのでよかったら読んでみてください
心が楽になるかもしれません）
失恋しても
それはことりむさんにとって「元の状態に戻っただけ」ということです。
つまり、たとえ失恋しても、彼がいなくても
本来ことりむさんは今の状況を楽しめるはずだっていうことです。
彼と出会う前のことりむさんは
彼がいなくても今を楽しめていたはずです。
それを思い出すことです。

それには、失恋した今は特に
自分で「自分に優しくしてあげる」ことです。
「がんばりすぎない」こと。
「自分が嬉しくなるようなこと」を選んでする
自分の好きな事、やってみたかったこと
ひとりだからこそできること。
彼がいないからこそできること。
例えばもうすぐクリスマスが来ますけど
３４歳だと家族と過ごせるクリスマスももしかしたらそう何回もないかもしれません。
思う存分親孝行してみるなどです。
彼がいない、１人の時間も味わうこと。
１人を味わえば味わうほど
新しい彼ができた時、より幸せを感じれるような気がします。
苦しい今も無駄じゃないってことです。

そして「現実を知る」こと。
ことりむさんの場合は
「離婚するって言ったのに結局しない
ことりむさんの気持ちなんて全然考えていないし彼は自分の幸せしか考えていない」
って第三者の私なら思います。

また、終わったことは考えても仕方ないですし
縁があったから出会ったと
「そこから学ぶ姿勢」を取る。
例えば、もしかしたらその彼のおかげで
ここ恋愛ユニバーシティに辿りついたのでしょうか？
でしたら次の「より幸せな恋愛について学んでおいて準備体操しておく」など。
それが「フロー状態」（何かに熱中した状態）になればと思いましたが
（フローに関しては博士も述べられていると思いますが
ネットで検索してみてくださいね）

「ことりむさんがフロー状態になれるもの」を見つける。
熱中できるものを見つけること。
失恋にかかわらず常に見つけておくこと。
いくつかあれば尚良いです。
これは、新しい彼ができた時にも
「彼に依存しない」自分になれるかもしれないですね。
それについても少し書いています。
http://u-rennai.jp/contents/report/263

フロー状態になれることは
恋愛と同じドーパミンを出せるかもしれません。
ドーパミンで言えば
おいしいものを食べている時と
幸せな恋愛をしているときは
同じドーパミンが出ているとも聞いたことがあります。

「運動」がフロー状態になるのも良いかもしれません。
鬱状態を解放してくれるものに運動がよく挙げられていますし
健康的なダイエットにもなりますね。

それから「そうじをする」のも良いかもしれません。
人って周辺がごちゃごちゃ物であふれかえっていると
片付いていないと
悩みや不安が増えたりするそうです。
目に留まるものが多いので余計な情報が入ってきてしまったり
物がごちゃごちゃ片付いていないことによって
心もごちゃごちゃするということでしょうか。

あと「道は開ける」という有名な本にも書いてあったと思いますけど
漠然と、どうしよう･･と未来を考えるのではなく
「今日１日を乗り切る」こと。
今日を一生懸命生きる。楽しむ。味わう。
悲しみも味わうけど、でも
今日１日をできるだけ楽しく笑顔で乗り切ること。

幸せは、悲しみや苦しみを味わってこそ
より感じれるものでもあります。
幸せな時に流す涙がそれかもしれませんね。
幼い子供が幸せな涙を流しませんよね。

失恋したら、付き合っていた期間や、想っていた期間の倍は忘れられないなんて
大げさな話も聞いたことがありますが
上に書いたことよりも何よりもいちばんの特効薬になるのは

【新しく好きになれる人を見つけること】
絶対にこれにつきます。
よく言われる「上書き保存」ですね。

３４歳、まだ若いです。
ぜひぜひ「出会いにフロー状態」になって
出会うことに疲れて
「過去のことを考える暇がないほど出会いに忙しく」して

博士のお言葉を借りれば
「彼氏を作るのではなく友達を増やすつもりで」
彼氏をつくりたいと意気込まずにいろんな人と出会うことを楽しんでいれば
彼と出会う前の
彼がいなくても笑顔のことりむさんになれて
出会い続ければ←ここ重要なので繰り返しますね
ことりむさんにふさわしい誰かが
まだまだ見つかると思います。

また、34歳若いと書きましたが
とは言え34歳なので
「落ち込んでいる場合じゃない」というのも
アドバイスだったりします。

失恋は誰にとっても何度しても辛いものです。
だって、恋を失うと書いて失恋ですよ？！
このサイトで幸せな恋愛ができるよう
一緒にがんばりましょう。

http://u-rennai.jp/contents/report/274
こちらも読んでいただき
理解を深めてもらえれば幸いです。