彼氏依存を脱し、彼を心配しすぎるのをやめたい

?歳恋人の相談

公開日：2022-11-28 22:29

彼氏依存を脱し、彼を心配しすぎるのをやめたい

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トラキチ

相談者が望んでいるコメント: ・何でも良いので意見が聞きたい
・厳しい意見でも良いので解決したい！
投稿内容: ■ずばりどうしたいか？
例：これからも彼との関係を続けていくために、自分をどう改善したらよいかアドバイスがほしい

■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（　　25　　）歳　性別（　　女　　）
相手（　　29　　）歳　性別（　　男　　）
■あなたの状態と相手の状態
例：お互い未婚

読んでいただきありがとうございます。
深刻な彼氏依存に悩んでいます。
彼への想いが強すぎるがあまり、少しでも彼に何かあったら嫌だ！
という不安がいつも付きまとい、それを彼にぶつけてしまいます。
これからも彼との関係を続けていくために、これをどう改善したらよいかアドバイスをいただきたいです。

｢彼が辛い思いをしているのが辛い｣という気持ちが常にあります。
それ自体は、好きな気持ちがあれば当然のことだとも思うのですが、私の場合はその気持ちがあまりにも強すぎるのです。
結果、却って彼を苦しめる言動ばかり繰り返してしまいます。
主に以下のような感じです。

①彼氏が体調を崩すといてもたってもいられず、連絡しまくって彼の休養を妨害する
(どんな状況でどのくらい辛い思いをしているのかわからないと、いてもたってもいられなくなります。それを知ったからって代わってあげられるわけでもないのに)

②仕事もプライベートも頑張りすぎになりがちな彼に対して、頑張りすぎるのやめて！とか、そんなに予定詰めたら倒れちゃう！等、母親のようなお節介・過剰な心配をする

このようなことがごく稀なら、もしかしたらそこまで深刻な問題ではないのかもしれません。
しかし、彼は身体が弱く、数ヶ月に1度は熱を出してしまいます。
熱が下がるのに１週間近くかかったこともありました。
内科にはかかっていますが根本的解決には至らず、会社の健康診断でも大きな問題は見つからないそうです。
他にも喉の痛みや咳、アレルギーによる重度の鼻炎など、頻繁に不調があります。
そのたびに①の言動を繰り返し、彼が比較的元気な時も常に②の状態なので、確実に彼にかなりの負担をかけています。
回復しきっていないのに出勤しようとする彼に対して、行かないで！と泣きながら電話し困らせたこともあります。
何で私が代わってあげられないんだろうとめそめそ泣いて困惑させたこともあります。
自分の体調不良に無関心で、大丈夫大丈夫という彼に対して
｢嘘つき！何にも大丈夫じゃないくせに！｣と怒鳴りつけたこともあります。
「心配している」という大義名分のもと、自分の不安を押し付け、病人の彼に気を遣わせるという愚行を繰り返している状態です。
彼に辛い思いをして欲しくないと言いながら、実際には彼を苦しめています。
これって、愛ではなく単なる依存では？とようやく自覚し始めました。

そしてそんな自分に猛烈に嫌気がさし、彼に対して何度も謝ったり、いつまでも気にして落ち込んで雰囲気を暗くしてしまったりします。
彼が｢少しずつ直してくれればいいよ｣｢僕ももう少し体調整えられるように頑張るね｣と言ってくれているにも関わらずです。
こんなこと言わせてしまって私はなんて酷いやつなんだ…と余計に落ち込むこともあります。
彼がジョークで元気づけようとしてくれても笑って返せず、気遣いを無下にしてしまいます。
そしてそんな自分の対応にまた罪悪感が芽生え、さらに卑屈になるというまさに悪循環です。
いくら優しい彼でも仏様じゃない、こんなこと繰り返していていつまでも愛してもらえるわけがない、といつも思います。
そうわかっているのにやめられないのは、彼の優しさに甘えているというか、どこかでつけ込んでいるんだと思います。

体調を崩している時には、連絡は必要最低限にして、睡眠・休養に専念させてほしい。
身体が辛い時、自分より辛そうにされるのは苦しい。前向きな言葉や笑顔で元気づけてほしい。

実際に彼に言われたことです。
私がするべきことは、まず自分の不安をコントロールすること。
また、1番辛いのは彼なんだと理解して行動することだと思います。

ただ、今の幼稚な私にはそれはとてもハードルが高いです。
連絡を控えて元気になるまで待とう、前向きでいよう、
そう思って耐えようとすると腹痛や目眩を催してしまうほどです。
彼がこの先もっと大きな病気になってしまったら、今の私では絶対に支えられないな、彼をもっと苦しめてしまうだろうなと思います。
でも、彼とこれからも一緒にいるには乗り越えなければなりません。

私が何度迷惑をかけても、彼は熱が出るたびに正直に伝えてくれます。
絶対に伝えたくないはずなのに、私が望んだとおりにしてくれています。
そんな彼のために、そして自分のためにも
今のうちに私は変わらなければなりません。

どのような心持ちでいたらいいか、どんな努力をしたらいいか、
抽象的でも構いませんのでアドバイスをいただけるとありがたいです。
ここまで読んでいただき本当にありがとうございます。
宜しくお願いいたします。