結婚・仕事・将来…尽きない不安を解消する“幸せの３要素”とは？
未来が見えない人へ。
「仕事でまだまだ頑張らなくちゃいけないのに結婚適齢期、どうしよう」「好きで付き合った彼なのに、何故か不毛に感じる」「婚活がうまくいかず、そもそも結婚することに意味があるのか分からなくなっている」など、多くの女性が、現状にぼんやりとした不安を抱え、苦しんでいます。そんなあなたが幸せを感じられない理由は、幸せの構造に気付いていないからかもしれません。
僕は、幸せを３つの要素で成り立っていると考えています。それは“コア”、“生物学的欲求”、“常識”です。まずはこの３つを理解することが、現状から抜け出すヒントになるはずです。それぞれ説明しましょう。
幸せの3要素とは
１）コア
コアというのは、「今まで生きてきた中で培ってきた、自分がどうありたいか、という拠り所」のことです。たとえば、子供の頃、イジメられたけど、人を笑わせたら人気者になったことがきっかけで、「人を笑わせること」がコアになっている人がいます。親に学歴コンプレックスがある影響で、「頭が良いと思われたい」がコアになっている人もいます。他にも、「他人に必要とされたい」「ゴージャスに思われたい」「センスがあると言われたい」など、コアは人それぞれ。自分がコアの中にいるとき幸せを感じ、そこから外れると苦しくなります。
２）生物学的欲求
大好きな彼と結婚したい。子供を産みたい。歳をとりたくない、別れた彼と復縁したいなど、人が本能的に持っている欲望。それが満たされると幸せで、満たされなくなると苦しみます。
３）常識
周りの声。「その歳なのに結婚しなくて大丈夫？」「正社員にならないと、将来大変だよ？」「あの彼は止めたほうがいい。年収が低過ぎるから」など、人の幸せは周りの声に大きく左右されます。言葉だけでなく、周りが次々と結婚していったり、みんなに恋人がいるのに、自分だけいなかったりすると、苦しくなります。一方、周りより少しお金を持っていたり、周りが羨む恋人と付き合っていたりすると、幸福になったりします。
この３つが、それぞれ幸せを作っていて、かつ３つの幸せは、それぞれが互いに関わり合っています。３つすべてが叶う選択をすると幸せを感じますが、そうでなくなると、葛藤し苦しむということです。たとえば、冒頭の「仕事でまだまだ頑張らなくちゃいけないのに結婚適齢期」というのは、仕事におて「人から必要とされたい」というコアがつくる幸せと、「結婚適齢期」という常識がつくる幸せが葛藤を引き起こしているのかもしれません。では、どのようにすれば良いのかCHECKで見てみましょう。
CHECK!幸せな人生を選択できる３ステップ
１．自分のコアを知る
コアは誰にでもありますが、分かっていない人は多いです。一つのヒントは、自分がそこにいれば幸せを感じ、そこから外れれば幸せを感じなくなるということでしょう。過去、どういう時に不幸を感じ、どういうときが楽しかったかを洗い出しましょう。基本的には小学生が口にするくらい単純な言葉であることが多いでしょう。コアは自分の過去の中に答えがあります。詳しく知りたい人は、ケン・シェルトン、リチャード・H.モリタ共著の『マイ・ゴール』という本を読むと参考になるでしょう。
２．葛藤しない選択をする
１により、コアが分かれば、葛藤しない選択ができたりします。たとえば、「人の役に立ちたい」がコアな人は、何も会社で働き続ける必要はありません。結婚をして、地域の中で役立つ、家族の中で役立つなど違う道があります。センスを認められたいというコアでも、今の仕事でなくても良いかも知れません。家で出来ることがあるかもしれないわけです。
３．自分と同じ価値観を持つ仲間で集まる
常識の苦しみから逃れるのは、同じ考えの人間で集まること。たとえば、“女性は早く結婚して子供を産むべき”という常識から批判されない場所にいれば、緩和されます。具体的には、実家を離れ、都会に住み、同じ考えを持つ女子たちで集まれば苦しまなくなるということです。
３つの幸せを知り、どう対処するかを考えましょう。このことが身に付けば、仕事を辞め結婚する、結婚せずに好きなことをし続ける、彼と別れて違う男性を探すなど、これまで決断出来なかった決断も出来るようになるでしょう。
恋の教訓
幸せな人生を歩むために
３つの要素を知り、
上手に活用しよう。
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ぐっどうぃる博士 (恋愛カウンセラー)
理学博士（生命科学専攻）。現在は主に恋愛カウンセラーとして活躍。自身の体験と生命科学的視点を合わせた独自の恋愛メソッドを展開し人気を集めている。悩める女性の恋の問題が解決するサイト『恋愛ユニバーシティ』主宰。
現在、WEB、書籍、雑誌等など多方面で活躍中。また大手企業のマーケティングリサーチや企業のブランディング戦略にも参画。
近著に『振り向いてくれない彼に1ミリも迫らないで恋に落とす本』がある。
他にも『モテの定理』『恋愛マトリックス』（ソフトバンククリエイティブ）、『恋で泣かない女になる61のルール』（講談社）などがある。
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