12時12日、シンデレラプロジェクト、第1期の締めのパーティが行われました。
3ヶ月と言う、短い期間中、支え合ったメンバーそれぞれのドレス姿は、本当に、それぞれの個性が出ていて、そして、自信と言うサイコーにキラキラしたオーラを纏い、出会ってから今迄の中で 1番いい顔に見えました♪
さてさて、パーティで、私は初めて憧れのジミーチューの靴を履く事が出来て上機嫌！
ここでもひとつ、願いが叶った♪
しかーし、…パーティが終わると、脚にどっと疲労感がのしかかっていた>_<
脚が重くて、お風呂から上がったらすぐに寝たいところだけど、先日行ってきた経絡リンパマッサージのセミナーで、すご〜く感銘を受けてから、私は眠る前には必ず、マッサージをするのがお約束！ なのです*\(^o^)/*
タイトルは、
クリスマスまでに愛されボディになるためのセルフケアマッサージ
講師は、銀座ナチュラルタイムと言うサロンを経営してらっしゃる、渡辺 圭子先生。
先生は、海外書籍を含め、60冊以上の本を出版なさっており、経絡リンパマッサージ世界のドン！TV出演も多数あり、タレントさんのダイエットを成功させたり、とにかくスゴイ先生なのでした！
被災地にも自ら赴き、心と体のケアにあたられたそう。
経絡リンパマッサージは、経絡やリンパなど、体の流れを整えて、滞りを改善することで、本来のキレイな状態に導くマッサージ。
リラックスさせ、自然治癒力を高め
また、日々のセルフケアをすることで、自分の体のサインに気づき、病気を未然に防ぐ事が可能なのです。
病気になってからではなく、ならないように自分で自分の身体をメンテナンスし、自分の専門家になってゆく。
なんて素晴らしい考え方だろうと、実技に移るうんと前の段階で、私は釘付けになってしまいました。
そして、スクリーンに映し出されたのが
☆ ミランダ カー ☆
先生がひとこと…
「みなさん、なれます！」（ ミランダに⁈ )
本気で変わる、と、本気で思った瞬間から変わるんですって！！
みんなも、大好きな女優さんの写真を家のあちこちに飾って、毎日眺めながら、心で呪文を唱えましょう！
私は変わる！綺麗になるのー！
なんだかんだ言っても、男は女の見た目重視！( 女性は、男性の中身重視 )
パッと見 OKな女になる事。これって、男性から見て、女性が健康である目印みたい。つまり、子孫を増やせそう感が漂っている、と言うか？
そんな感じ！
さてさて、マッサージの基本テク。
① さする
② 押す
③ もむ
④ たたく
基本のマッサージ
❶ 足裏と甲を押し、さする
❷ ふくらはぎをらさする
❸ 太ももをさする
❹ 背中から腰をさする
❺ ヒッブをさする
❻ お腹を押し、さする
❼ 全身をたたく
そして、マッサージをする時に効果的なのは、入浴後。
シャワーで済ませている人も、今日から湯船につかり、しっかり体を温めてから、そして、オイルやジェル を使ってマッサージすると、より効果的です。
冷えは1番の大敵！血液や、リンパを滞らせ、筋肉をこわばらせてしまいます。
ちなみに、お湯の温度は38〜40℃ぐらいで、15分〜20分程が目安。 これで発汗しなければ かなり身体が冷えている証拠。
約ひと月ほどで、必ず成果が出るから、信じて続けてみて欲しいと、先生はおっしゃった。
と、言うわけで、あの日から、地味に毎日、どんなに疲れていても、脚のマッサージだけは続けていた。
脚のムクミが悩みだったから。
恋活戦闘服の、スカートの似合う脚になる為にも、私 頑張る！ ミランダ！
そしたら、ある日、私に変化が訪れた〜‼︎
いつもなら、パンパンのはずのスキニーが、スルッと履けたの！
ウソッー⁈
と、半信半疑！
始めてからまだ半月くらいなのに。
信じる者は救われる*\(^o^)/*
やったー♪♪♪
脚のダルさも、朝、違いは感じていたけど、これは嬉しい変化！
この調子でもっと美脚目指して、綺麗な御御足ゲットだー！
先生は、2人のお子さんを育てながら、本の執筆、講演会の他、ご自宅ではご両親の事もなさっている、と。相当ハードな日々を、元気に過ごせるのも、リンパマッサージのお陰です、と、断言なさった。
説得力がありました。
私もがんばろう！
そう思わせてくれました。
今回は、シンデレラプロジェクトのために、他では受けられない、特別な内容でのセミナーだったそう。
クリスマスまでに理想のボディになって、素敵な彼と、思い出に残る聖夜を迎える事が出来たらなぁ。
<div>
ガラスの靴の似合う 綺麗な脚になろう。
3ヶ月と言う、短い期間中、支え合ったメンバーそれぞれのドレス姿は、本当に、それぞれの個性が出ていて、そして、自信と言うサイコーにキラキラしたオーラを纏い、出会ってから今迄の中で 1番いい顔に見えました♪
さてさて、パーティで、私は初めて憧れのジミーチューの靴を履く事が出来て上機嫌！
ここでもひとつ、願いが叶った♪
しかーし、…パーティが終わると、脚にどっと疲労感がのしかかっていた>_<
脚が重くて、お風呂から上がったらすぐに寝たいところだけど、先日行ってきた経絡リンパマッサージのセミナーで、すご〜く感銘を受けてから、私は眠る前には必ず、マッサージをするのがお約束！ なのです*\(^o^)/*
タイトルは、
クリスマスまでに愛されボディになるためのセルフケアマッサージ
講師は、銀座ナチュラルタイムと言うサロンを経営してらっしゃる、渡辺 圭子先生。
先生は、海外書籍を含め、60冊以上の本を出版なさっており、経絡リンパマッサージ世界のドン！TV出演も多数あり、タレントさんのダイエットを成功させたり、とにかくスゴイ先生なのでした！
被災地にも自ら赴き、心と体のケアにあたられたそう。
経絡リンパマッサージは、経絡やリンパなど、体の流れを整えて、滞りを改善することで、本来のキレイな状態に導くマッサージ。
リラックスさせ、自然治癒力を高め
また、日々のセルフケアをすることで、自分の体のサインに気づき、病気を未然に防ぐ事が可能なのです。
病気になってからではなく、ならないように自分で自分の身体をメンテナンスし、自分の専門家になってゆく。
なんて素晴らしい考え方だろうと、実技に移るうんと前の段階で、私は釘付けになってしまいました。
そして、スクリーンに映し出されたのが
☆ ミランダ カー ☆
先生がひとこと…
「みなさん、なれます！」（ ミランダに⁈ )
本気で変わる、と、本気で思った瞬間から変わるんですって！！
みんなも、大好きな女優さんの写真を家のあちこちに飾って、毎日眺めながら、心で呪文を唱えましょう！
私は変わる！綺麗になるのー！
なんだかんだ言っても、男は女の見た目重視！( 女性は、男性の中身重視 )
パッと見 OKな女になる事。これって、男性から見て、女性が健康である目印みたい。つまり、子孫を増やせそう感が漂っている、と言うか？
そんな感じ！
さてさて、マッサージの基本テク。
① さする
② 押す
③ もむ
④ たたく
基本のマッサージ
❶ 足裏と甲を押し、さする
❷ ふくらはぎをらさする
❸ 太ももをさする
❹ 背中から腰をさする
❺ ヒッブをさする
❻ お腹を押し、さする
❼ 全身をたたく
そして、マッサージをする時に効果的なのは、入浴後。
シャワーで済ませている人も、今日から湯船につかり、しっかり体を温めてから、そして、オイルやジェル を使ってマッサージすると、より効果的です。
冷えは1番の大敵！血液や、リンパを滞らせ、筋肉をこわばらせてしまいます。
ちなみに、お湯の温度は38〜40℃ぐらいで、15分〜20分程が目安。 これで発汗しなければ かなり身体が冷えている証拠。
約ひと月ほどで、必ず成果が出るから、信じて続けてみて欲しいと、先生はおっしゃった。
と、言うわけで、あの日から、地味に毎日、どんなに疲れていても、脚のマッサージだけは続けていた。
脚のムクミが悩みだったから。
恋活戦闘服の、スカートの似合う脚になる為にも、私 頑張る！ ミランダ！
そしたら、ある日、私に変化が訪れた〜‼︎
いつもなら、パンパンのはずのスキニーが、スルッと履けたの！
ウソッー⁈
と、半信半疑！
始めてからまだ半月くらいなのに。
信じる者は救われる*\(^o^)/*
やったー♪♪♪
脚のダルさも、朝、違いは感じていたけど、これは嬉しい変化！
この調子でもっと美脚目指して、綺麗な御御足ゲットだー！
先生は、2人のお子さんを育てながら、本の執筆、講演会の他、ご自宅ではご両親の事もなさっている、と。相当ハードな日々を、元気に過ごせるのも、リンパマッサージのお陰です、と、断言なさった。
説得力がありました。
私もがんばろう！
そう思わせてくれました。
今回は、シンデレラプロジェクトのために、他では受けられない、特別な内容でのセミナーだったそう。
クリスマスまでに理想のボディになって、素敵な彼と、思い出に残る聖夜を迎える事が出来たらなぁ。
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ガラスの靴の似合う 綺麗な脚になろう。
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