自由が丘の、カラオケ店の一室で行われた美容セミナー！
歌うの？かと思いきや、この位の密室具合が、話しをする時に丁度良いから、と、先生からの提案と配慮からでした。
それだけでも、なんか、他のセミナーとはちょっと違う特別な感じがして、ワクワクっとしてくる。
安藤先生は、自らの手でリンパマッサージをして、数１０キロのダイエットに成功したそう。
まず、私たちに仰った言葉は、
自分の手をエステシャンにすればいいの！！
でした。
いやー！ 頭いいなー！
そう思って、本当にそうなった安藤先生、尊敬する。
私も、自分で自分の身体をケア出来るように、エステシャンみたいになれるよう頑張ろうーと、素直に思えた。
何より良いのが、
"ながら" マッサージ！
流石 、忙しい中で、しかも継続出来るのって、これだよなーー！と、納得！
顔のマッサージは洗顔の時に、お腹はお風呂で身体を洗ったついでに、シャンプーの時は、あえて顔を上に向けて洗う、何故か？
その方が、腕を上げながら洗う動作になり、二の腕の運動になるから！
これ、天海祐希さんも実行しているんだとか！
早速 私も真似しよう！
さてさて、実際のマッサージですが、覚えてしまえば実に続けやすい、とてもシンプルで効果もバッチリな事が、実技を通して分かりました。
1番驚いたのが、お腹！
ウエストのクビレ加減がハンパない！
マッサージした側、そうでない側とが明らかに違う！
まず、鼠径部からおへそ辺りまで、上へ上へとマッサージ。次、腰から臍、鼠径部に向かって流す感じ、最後、肋骨の1番下の骨に沿ってみぞおちまで持ってきて、そのままおへそを通過して、恥骨ぐらいまでググッと流す。
これを5セットほど先生は繰り返しただけで、マッサージした側、しない側のクビレ方が歴然と違った！！
早速、家で実行したら、皮膚が赤くなってしまい、先生に相談したら、マッサージの時、しっかりとクリーム、オイルを使ってね、との事。
それからは、タップリとクリームを付けてから実行！
滑りも良くてマッサージしやすい！
それと、顔！
下顎から、耳の下にかけて、いわゆるフェイスラインに沿って、ググッと流す。
ほうれい線には、小鼻の下から頬骨に沿ってこめかみ辺りまでまで指を滑らせて！
後は、こめかみを縦に横に グリクリする感じでマッサージ。これをやると、目がはっきり クッキリしてくるんだって！
私はすぐに目がむくんだりするから、これは気がついた時に小まめにやってみることにした。
最初、こめかみグリクリも、頬骨に沿ってマッサージするのも、ものすごーーく 痛かったのだけど、頑張って続けていくうちに、
アレレ？？？
あんまり痛くないかもー！！
に、変わっていた♪♪♪
そして、1番効果を感じたのが下腹部！
腹！腹！腹ー～～！
そう、年齢的にも、出産を繰り返したのも相乗効果で 笑 お腹は特に！ 本当にポッコリ出でいた私！
それが、なんと、本当に凹んだ！
それまでも、ささやかながら努力はしていたよ。
腹筋を毎日、歳の数だけ、寝る前にするのが日課。 １年に１回ずつしか増えないこの地味な行動。笑
締めのパーティが近づき、ドレス選びに悩んでいた時、
これ、身体のラインが出るから無理だー、お腹が目立つ…>_<
と、悩んでいた時に、
大丈夫！ 凹むやり方、教えるから！腹筋じゃダメダメー！
と、安藤先生からキッパリ言われ、臨んだセミナー。本当に効果バッチリ！
パーティまでにはお腹を凹ますことは、私の技術ではちょっと間に合わなかったけど、その後からグーンと効果が出たので、これからは、毎日、日課にしたいと思います！
それと、フェイスラインにも効きました！
寝不足や、体調で、最近特に表情に疲れが出やすいんだけど、例えばデートに向かう電車の中で、チョコット顔のマッサージ。
最後、携帯で表情チェックすると、
不思議な事に、表情に変化あり！
このくらいなら、自分的にも許容範囲だ 笑
くらいまで回復するのー！
こんな顔で会いたくないなー、から脱出 ^^;
良かった♥︎
これから50代に向けて、こんな風に自分の身体とも向き合って、それを自分自身でメンテナンスが出来る様になったら、ますます素敵な女性に近づけるかもしれないなぁ♪♪♪
安藤先生のツヤ肌、引き締まったフェイスラインに魅せられて、今日も私は せっせと、キュッキュッとマッサージにいそしもう！！
最後に、カラオケ店で、から揚げ、ピザ、揚げ物などなど、美容とはチト違う？食べ物を食べながらのセミナー、とっても楽しかったです！
安藤先生、一生もののレッスン、ありがとうございました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
▼ コメント(1) - 新しい順
- 向井さん
焼きそばもっと食べたかったです(笑)
年末年始もセルフケア
ファイトです～
安藤
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