どうしても痩せたい！コメント No.16183
食事制限のダイエットはストレスたまりますよね。お仕事も忙しそうですしストレスが余計にたまってそうです。
無理にダイエット食にするよりは、野菜とか繊維質のものをよく噛んで食べる方法はどうですか？
私はちょっと体重が増えたら噛む回数を増やして調整してます。50回も噛むと噛むのに飽きて、自然に食事量が減りますよ。
また、たまに雑誌に夜22時以降食べても大丈夫な晩御飯レシピが掲載されてたりするので、参考にしてみてはどうでしょう？ネットで検索しても出てくると思います。
ダイエットもいいけど、ストレスため過ぎないように気をつけてくださいね。
- イイネ!
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aire (258位)
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- 食事制限のダイエットはストレスたまりますよね。お仕事も忙しそうですしストレスが余計にたまってそう...
aire -- (No.16183) 2013-03-22 13:02- ＞aireさま
コメントありがとうございます。
ついつい空腹であまり噛まないで食べた…
ぽこぽこ(投稿者) -- (No.16374) 2013-04-09 17:05
- ＞aireさま
コメントありがとうございます。
ついつい空腹であまり噛まないで食べた…
- ぽこぽこ様
はじめまして。その後、ダイエットは如何ですか
私は、現在30代半ばを過ぎ…
はるまき -- (No.18737) 2013-05-22 10:31- 〉はるまきさま
コメントありがとうございます！
貴重な体験談がきけて、とても参考になりま…
ぽこぽこ(投稿者) -- (No.19713) 2013-06-15 16:04
- 〉はるまきさま
コメントありがとうございます！
貴重な体験談がきけて、とても参考になりま…
- はじめまして＾＾
私は１年間で７キロ痩せて、今のところリバウンドをしていません。
日常の動作…
あんな -- (No.20516) 2013-06-30 00:52- ＞あんなさま
アドバイスありがとうございます！
あんなさまは、生活する上で無理なくで…
ぽこぽこ(投稿者) -- (No.22751) 2013-08-12 06:39
- ＞あんなさま
アドバイスありがとうございます！
あんなさまは、生活する上で無理なくで…
