自分に自信ってどうやって持つんですか？コメント No.61742

No.617422016-11-15 20:33

AOIさんこんばんは〜

月岡さんではないので、そこには触れず、体験談を書かせて頂きます。

「自分を人として好きになって、人に自信をもって自分を伝えられるようになる」

これ、すごい課題なんですよね。

昔自分はそうでした。
自分のことを嫌いだったし、みんな自分自身を嫌いなもんだと思ってました。
だから「自分大好き」と言う人は冗談で言ってると真剣に思ってましたよ（笑）

最初ある方に「なんとなく」始めたことが重要だ。と言われたんです。

「なんとなく」やりたいこと。
つまり、頭で考えるのではなく、無意識の自然な欲求とでも言いますか。

・メイク教室に行ってみよう→行く→「やっぱブスじゃん。」
・ダイエットしよう→7キロやせた→「努力不足」
・女の子らしい服着よう→買った→「気持ち悪。」

これらは、頭で考えて、理想の自分に近づけるためにしたことですよね。
たぶん、「これじゃないよ」って事だと思います。

これらを受け入れるための「下地」が必要なんです。

「なんとなく」なことは、なんでもいいんです。

ふと絵を描きたくなった、とか。
ふと旅行に行きたくなった、とか。
ふと小説を書きたくなった、とか。
ふとブログを始めたくなった、、、。

ほんとに何でも何でもいいんですね。

で、それをちょっとやってみる。
それらはやりたい事なので、楽しいです。

そして、本来自己評価は自分でするものなのですが、ここではまだ他人の評価にも頼っていいと思います。

ふと始めたブログに読者がいいねってしてくれた、嬉しい。

とか、そんなこと。

ある日、あれ？私ってこういうこと好きかも。少しばかり才能もあるかも。

と思ったりします。
ささやかな成功体験です。

楽しいともっともっとやりたくなります。
そこで色んな試みをしたり、、、。

その成功体験の積み重ねで、自信もついてくるし、自分の「他人とは違う個性」に気がつく。

ここらまでくるとかなり自分好きになります。

もし何も思い浮かばなかったら、
「これだけは人より多少うまくできる自信がある」ってことでもいいです。

たぶん、それ得意なことなんです。

今私は生涯かけてもいい、と思うものを見つけました。
自分のことも大好きです。
自信はまんまんではないですが、別にどうでもいいです。
というところまで、10年かかりました。

焦らずに、自分の心に問いかけてみてください。

先ほどのメイク教室とかですけど、それはそれで続けてもいいと思います。
ただし、そこでジャッジしないことです。
メイク教室に数回行っただけで絶世の美女になるわけではないですから。
最低限の努力で最大の効果を期待しないこと。
少し、ほんの少し「まし」になればいいんです。
その「まし」になった自分を、よく見て。
明日にはもっと綺麗になるかもしれない、ととりあえず可能性を信じるようにしてみてください。

未来は誰にも否定できません。
あなたもです。

やっぱりブスじゃん、は、何年か努力した先に初めて言っていいです。
不思議にその頃には「美女じゃないけどなかなかいいかも」と思えるんですよ。
それが自分大好き効果です。

それと、その自己批判を私は「ダメ出し坊や」(なんだそれw)と名付けてるんですが(植えつけられた価値観の番人です)、自己批判しそうになったら、「あーまたダメ出し坊やがなんか言ってるわー」と流すようにしてます。
けっこうききますよ。
自分本来の価値観と、ダメ出し坊やの価値観には、ハッキリとした違和感がありますから。