自分に自信ってどうやって持つんですか？コメント No.61787
はじめまして！
すごく素敵な取り組みですねー
きっと向上心の強い方なのでしょう。
なんというか… 設定した目標がちょっと高すぎる気がします。
さらに…途中で目標が変わっているような気もします。
メイク教室に行こう という目標が「ブスじゃない自分になる」とすり替わっています。
メイク教室に行ったことを認めてあげてください。
褒める言葉「メイク教室に行くと決めて行くことが出来たって事はえらいね 良く出来たね」
ダイエットも７Kgs痩せているのに努力不足との評価なので
１Kg痩せるなど具体的な数値を決めてあげてください。
１Kg減ったら
褒める言葉「1Kg体重を減らすと決めて減らすことが出来たって事はえらいね 良く出来たね」
女の子らしい服を着よう ⇒着たら来たことを認めてあげる
褒める言葉「女の子らしい服を着ると決めて着ることが出来たって事はえらいね 良く出来たね」
自分の気持ちを伝える ⇒気持ちを伝えたことを褒めてあげる
本音がなに ってところまではまた別の機会
比較的出来そうなところから 期限を決めて始めてみてはいかがでしょうか。
それで、出来たらそこで無条件に鏡に自分の顔を映して
気持ちがはいっていなくても声に出して自分をほめてあげましょう。
なんといってもここでの目標は自己評価をあげることなので
達成しそうもない目標を掲げてしまうと逆に達成できなかった…と自己評価を低め続ける…という
逆の効果を生み続けてしまいそうな気がしてなりません。
毎日朝と夜 鏡を見て以下の言葉を声に出して自分に伝えましょう。
（●にAOIさんの本名のフルネームいれます）
●は生きるのに、あたいする人間です。
●は、自分のままでいいのです。
●は愛するに、あたいする人間です。
●は、自分の居所をつくっていいのです。
●を、うんと好きになります。
ちょっとAOIさんの場合、
治療が必要なレベルで心が疲れているような気がします。
専門家に相談してみるという事も視野にいれてみてはいかがでしょうか。
すごく素敵な取り組みですねー
きっと向上心の強い方なのでしょう。
なんというか… 設定した目標がちょっと高すぎる気がします。
さらに…途中で目標が変わっているような気もします。
メイク教室に行こう という目標が「ブスじゃない自分になる」とすり替わっています。
メイク教室に行ったことを認めてあげてください。
褒める言葉「メイク教室に行くと決めて行くことが出来たって事はえらいね 良く出来たね」
ダイエットも７Kgs痩せているのに努力不足との評価なので
１Kg痩せるなど具体的な数値を決めてあげてください。
１Kg減ったら
褒める言葉「1Kg体重を減らすと決めて減らすことが出来たって事はえらいね 良く出来たね」
女の子らしい服を着よう ⇒着たら来たことを認めてあげる
褒める言葉「女の子らしい服を着ると決めて着ることが出来たって事はえらいね 良く出来たね」
自分の気持ちを伝える ⇒気持ちを伝えたことを褒めてあげる
本音がなに ってところまではまた別の機会
比較的出来そうなところから 期限を決めて始めてみてはいかがでしょうか。
それで、出来たらそこで無条件に鏡に自分の顔を映して
気持ちがはいっていなくても声に出して自分をほめてあげましょう。
なんといってもここでの目標は自己評価をあげることなので
達成しそうもない目標を掲げてしまうと逆に達成できなかった…と自己評価を低め続ける…という
逆の効果を生み続けてしまいそうな気がしてなりません。
毎日朝と夜 鏡を見て以下の言葉を声に出して自分に伝えましょう。
（●にAOIさんの本名のフルネームいれます）
●は生きるのに、あたいする人間です。
●は、自分のままでいいのです。
●は愛するに、あたいする人間です。
●は、自分の居所をつくっていいのです。
●を、うんと好きになります。
ちょっとAOIさんの場合、
治療が必要なレベルで心が疲れているような気がします。
専門家に相談してみるという事も視野にいれてみてはいかがでしょうか。
- [51歳]
Muu ランク圏外
※「自分に自信ってどうやって持つんですか？」の全コメント
- AOIさん こんばんは〜
月岡さんではないので、そこには触れず、体験談を書かせて頂きます。…
まるめえた -- (No.61742) 2016-11-15 20:33- >lilyさん
lilyさんこんばんは。負のオーラ溢れるこの質問に目を留めていただいてあり…
AOI(投稿者) -- (No.61792) 2016-11-16 20:17
- >lilyさん
lilyさんこんばんは。負のオーラ溢れるこの質問に目を留めていただいてあり…
- AOIさん、こんにちわ～
私も過去、自分が好きじゃありませんでした。
昔、恋愛（というか…
hana2 -- (No.61774) 2016-11-16 14:29- >hana2さん
hana2さんこんばんは。相談にコメントくださってありがとうございます。
…
AOI(投稿者) -- (No.61793) 2016-11-16 21:18
- >hana2さん
hana2さんこんばんは。相談にコメントくださってありがとうございます。
…
- AOIさん、はじめまして。
自分を好きになり自信をもって相手に自分を伝えられるようになる
…
みさき -- (No.61776) 2016-11-16 14:34 - AOIさん、こんにちは♪
＞自分のやることなすこと全部気に食わなくて投資をどれだけしても何…
mami -- (No.61780) 2016-11-16 15:03- >mamiさん
mamiさんこんばんは。マイナス思考な相談に答えてくださってありがとうござ…
AOI(投稿者) -- (No.61797) 2016-11-16 22:17
- >mamiさん
mamiさんこんばんは。マイナス思考な相談に答えてくださってありがとうござ…
- はじめまして！
すごく素敵な取り組みですねー
きっと向上心の強い方なのでしょう。
なん...
Muu -- (No.61787) 2016-11-16 17:30- >Muuさん
muuさん、初めまして。すごく真剣に回答していただいてありがとうございます。…
AOI(投稿者) -- (No.61798) 2016-11-16 22:43
- >Muuさん
muuさん、初めまして。すごく真剣に回答していただいてありがとうございます。…
- >みさきさん
みさきさん、初めまして。私の悩みに答えてくださってありがとうございます。何度…
AOI(投稿者) -- (No.61796) 2016-11-16 21:34 - ここまで読んでくださってありがとうございます。投稿者のAOIです。
lilyさんからmuu…
AOI(投稿者) -- (No.61801) 2016-11-17 00:00 - 再びこんにちは。lilyです。
たぶんAOIさんは器用で努力家なので、
>自分ではないも…
まるめえた -- (No.61815) 2016-11-17 12:15 - AOIさん、こんにちわ。
いろいろ考えて、丁寧にお返事くださって、ありがとうございます。
…
hana2 -- (No.61824) 2016-11-17 17:57
