自分の機嫌をとるコメント No.68250

No.682502017-09-09 19:50

shihoさん、はじめまして。ご相談を拝見しました。

年齢が近く、以前の私に似ているなと思ったのでコメントさせていただきます。

自分の機嫌を取ること、というと
人によって受け取り方は色々あると思いますが
言わんとされていること、わかるような気がします。

卑屈にならないように、自分を肯定するために
「私はダメじゃないよ」
と自分で自分を励ます、みたいな感じでしょうか。
とても良い習慣だと思います。

人間なので、みんなダメなところや足りないところはあって当然なのですが
それを必要以上に気にするか、気にしないかの違いがあって
気にする人は何かに打ち込んで成功したり、向上したりする反面
「役に立たないと生きている意味がない」
というような、生きづらい考え方をしてしまいがちなところもありますよね。

趣味や特技を磨かれて自信をつけようとしたり、
好きになった男性に尽くそうとするshihoさんの行動は
それだけを見れば全く悪いことではなく、むしろ褒められるべきことなんですが

その行動の裏に
「自分は人に何かを与えないと価値がない」
「役に立つ人間にならないと、人は自分を認めてくれない」
という考え方がアンバランスなほど強くあると、生きづらくなってしまいますよね。

頑張らなくても、ダメな自分でもいい
気が弱くても、ウジウジしてても
そのままの自分に価値があって素晴らしい、と
もう少し思えた方が、生きるのが楽になって
人に好かれようと必死になっている肩の力が、
いい具合に抜けてくるように思います。

shihoさんはなぜ、必死になってしまうのでしょうか。
なぜつい頑張り過ぎてしまったり、
人の言葉に必要以上に過敏に反応して、
自分を卑下してしまうのでしょうか。

これは私の場合なんですが、
私もshihoさんと同じように若い頃は自分に自信がなくて、
自分がダメだから自信がないんだと思い、
shihoさんと同じように資格を取ったり、仕事を頑張ったり
ダイエットやメイクを研究して、見た目を磨いたり
必死で努力しました。
実際に、それである程度自信はついたのですが、
相変わらず人にすぐ謝ってしまったり、
必要以上に自分のせいだと思ったりするクセがなかなか治らず、
どうしたら自信が持てるのだろうとあがいていました。

そのうちに、ふと
自分を卑下してしまうのは、どうも自分に自信がないのが原因ではなく、
自分が人を信用していないせいではないか、と思ったんです。

「優しくしないと嫌われる」
「尽くさないと嫌われる」
「謝らないと怒ってしまう」

そんな風に、自分の周囲の人間を
「そんなことで人を嫌ったり怒ったりする、心の狭い人間」
として扱っていやしなかったかと。

いつも私が真っ先にいい人の役をして、
優しくしたり、尽くしたり
「ごめんね」と謝る心地よさを
周囲の人から奪っていたのではないか、と思ったんです。

その気づきには、このサイトや博士のおすすめ本なども
とても役に立ちました。

ダメな自分やわがままな自分、弱い自分のままでいても
周囲の人は案外優しくて、
ぶつぶつ言いながらも助けてくれたり
それでにっこり笑って感謝したら
もっともっと助けてくれるようになって、
そうやって「何かしてあげる」こと自体が
他の人もうれしいんだ、と思えたら
居心地悪い思いをせず、
少しずつですが好意を素直に受け取れるようになりました。

shihoさんに提案なのですが、
まず、周囲の人や好きになった人を、心の広い優しい人だと
もう少しだけ、信頼してみてはいかがでしょうか。

そして、そんな優しい人達を自分が奉仕するばかりでなく、
好きな人にもshihoさんを「愛させて」あげてほしいんです。
もっと尽くさせてあげて、それに対してオーバーなくらいに感謝してみてください。
いい人になる楽しみを、周囲の人から奪わないように。

そうして人の優しさを今より多く受け入れられると、
人のことも信用できるようになって
そうやって優しくされる自分にも価値があると思えるようになるという、
良い循環ができてくると思います。

人を信用するのって、結構勇気がいるんですよね。
本当はどう思ってるだろうと気になるし、怒られたり、嫌われたくもないですもんね。
でも、本当は何考えてるのかなんて、その人にしかわからないことなので
どうせわからないなら、良い方に考えた方が自分も人も楽じゃないですか。
そして、今までちぢこまって人からの優しさを拒否していたぶん、
少しずつでもいいので
「これやってくれませんか」
「これ欲しいな」
「それは嫌い。これが好き」

と、積極的に人にわがままを言ったり、何かもらってみてください。

わがままや甘え、高慢は褒められることではないけれど、
そこから遠ざかり過ぎるのもよろしくないんですよね。
自分の中にあるわがままや甘えた考えを
必要以上に抑えつけないでほしいのです。

「自分はできる」→「自分はできないし、できなくても別にいい」
「人に頼ると迷惑をかける」→「人は頼られると嬉しいもの」

今も考え方に変なクセが出てきたかな、と思ったら、
私も心の中で、そんなふうに再確認するようにしています。

長々と書きましたが、何かのご参考になれば幸いです。
生きやすくなるよう、応援しています。