自分の機嫌をとるコメント No.68716

No.687162017-09-27 02:11

shihoさんはじめまして。
他の方が回答されている内容で私の考えもほとんど出尽くしているのですが、
少しだけ違う視点から、何か一つでもshihoさんの中で参考になるものがあればと思い投稿させて頂きました。

私もshihoさんと同じように、幼少期にイジメに合いました。
その後対人恐怖症で外を歩く事も怖くなり、学校に行けず引きこもりの生活を送っていました。

大人になりなんとか働けるようにはなりましたが、
今度は人に嫌われたくない気持ちが強すぎて、人に合わせる演技ばかりが上手くなり、
もともと繊細で空気に敏感だった性格もあったので、
周りの空気を読んで読んで読みまくり(読もうとしなくても勝手に感じる)、
とにかく周りの人に合わせて気をつかって生活を送っていました。

相手が傷付いていないかとか、機嫌が悪いのかなとか、あの言葉は良くなかったのかな？とか、
そうやって人の顔色を見て生活するのは本っっっ当に疲れますよね。
私も生き辛さを感じてしょうがなかったです。
自分の気持ちを偽って演技していると、本当の自分は何者なのかもわからなくなっていきますよね。

そうやって疲弊しきって、私も一時期は藁をもすがる思いで、
心理カウンセラーの方にみてもらったり、よく当たると言われていたスピリチュアルカウンセラーの方に相談に行ったりとしていました。

結果から言うと私が求めていた「答え」は何も見つかりませんでした。

ただ、未だに強烈に覚えているのは、その時相談したスピリチュアルカウンセラーの先生が言われていた言葉で、

「あなたは前世で若くして死んでいて、転生もあまり繰り返していないから、魂が若すぎるんです。未熟で世間知らずなの。
だから他の人がどうとも思わない言葉にいちいち傷付いて、
人付き合いが下手なのも、
普通の人は初めてのことでも実際は前世で経験していたりするから、
こういう人はこうやって対処したらいい、という『実験サンプル』をいくつも持っているんだけど、
あなたにはそれがないから、
他人に振り回されて翻弄される人生なのよ。これはもう仕方ないの。」と言われたことでした。

その当時これを言われた時は「そんな知りもしない前世が原因とか言われても！
じゃぁ、あと何回か転生するまでは仕方がないから、
今のこの性格、この苦しみはもうしょうがないって諦めろっていうこと？」と、
藁をもすがる思いで訪ねたのに、ただただ絶望的な気持ちでした。

この出来事からカウンセラー巡りは辞めたのですが、
この先生が言っていたことが当たっているのかどうかは別にして、
あれから何年か経って、今思うことは、

「人は行動して経験をすることでしか自分を変えられない」ということです。

自己啓発本を読んだり、ネットで調べたり、カウンセラー巡りをしたりしても、
そこからヒントは貰えても、行動に移さなければ何も変わらないです。

人付き合いが(恋愛も含めて)上手くいかない理由が、
もとから他の人よりも「実験サンプル」を持っていないから。なんだったら、
他の人よりも「実験サンプル」を集めるために、他の人以上にたくさん人と出会わないといけないんです。

「人の機嫌ばかりをとってしまう自分を辞めたい！」と思うのなら、自分自身のことだけにもっと集中したり、
少しずつでもいいから、自分の意見を主張したり、自分にとってマイナス(時間の無駄だったり)すると思われることには、頼まれても断るようにしたり、
そうやって意識して「自分の我を出す」ようにしていけば、
あるところから、「ありのままの100%の自分でぶつかって、それで嫌われたら、それはそれで諦め尽くしいいや。」みたいな心境になれるかもしれません。

「自己嫌悪を辞めたい。もっと自分に自信を持ちたい。」と思うのなら、
「自信がない、自信がない」と言っても、自信なんてその辺に転がってるものでもありません、
人よりも自信がないのなら、人よりも、あがき、もがかないと自信なんて身につけられません。
「足掻かないと」いけないんです。
すんなり簡単に自信なんて身に付けられるものではないのです。

でも世の中で本当の意味で自信を持っている人ってどれくらいいるでしょうか？
ほんの一握りしかいないと思います。
「自分に自信ないんだよねー」と言いながら何もしない人がほとんどです。
その点、shihoさんは自分を変えようとあがいてますよね？

文書を拝見していて思ったのですが、shihoさんはとても真面目な方なのだと思います。そして「自分を変えたい」という向上心のある方ですね。
ご自身のことについてもネットで調べられていて、ある程度自己分析もされているし、他の方がおっしゃっている事も、ご自身でも頭では何となく分かっていたことなのでしょう。

でも現実では上手く行かずにモヤモヤするし、こんな自分は駄目だ…と自己嫌悪するし焦っている。
やらないといけない課題も沢山あって、視野も狭くなって不安でいっぱいいっぱい。

まさに今があがいている真っ最中なんだと思います。
ちなみに私もあがいている真っ最中です（笑）
未だに人の顔色を伺ったり、今の発言は良くなかったかな？って気にしすぎたり。そんな成長できていない自分に自己嫌悪したりもします(昔に比べると大分ましですが)
だからお気持ちはよくわかります。

でも深呼吸して落ち着いて、
今自分が思っている不安とか心配事とか、自分の悩みは何なのかを、一つずつ紙に書いてみて下さい(自分の嫌いな所を上げていくんじゃないですよ)。

多分10個もないと思います。
頭の中でぐるぐる考えると、特に繊細で考えすぎる人は自分の悩みが何十個もあるように感じると思います。

繊細で真面目で向上心の強い人はその性格故に時に過剰に反省して自己嫌悪に陥りやすいのだと思います。

やらないといけないことが沢山あり、こんな所で立ち止まっていられない！と焦る気持ちは分かりますが、
今は自分の悩みを紙に書き、どうしてこういう悩みを持っているのか？
どういう自分になればこの悩みは解決できそうか？
そのための優先順位をつけて、自分の課題を整理してみて下さい。

仕事や趣味を頑張っても満たされない気持ちがあるのなら、それは根本の解決策になっていない可能性があります。
頑張っているのに心が疲弊して辛くなるのなら、それは神様が「もっと自分の心を見つめなさい」と言っているサインです。
神様は乗り越えられない試練は与えないです。

「自己嫌悪が酷くて、自信が持てなくてもがき苦しんだ人」は、
その経験をした人だけが、
「健全な自信を身につけ、本当の自分らしく生きていける」切符を神様から与えられています。

でも、そこに行き着くまでには、自分の足で行動しないといけないです。
何線に乗るのかとか、どこで乗り換えるのかとか、ルートをきちんと整理していた方が早くたどり着きます。

せっかく貰った切符。
私もshihoさんも、そこへ辿り着くまでの道中まで楽しみながら、ゴールできたらいいですね。
お互い頑張りましょう！
長文失礼致しました。