自分の機嫌をとるコメント No.68256

No.682562017-09-09 22:05

（続きです）

次の質問について。

＞男性に対して、仲良くなりだすと尽くす傾向が自分にあることに最近、気づきました。
＞尽くす＝自分がしてほしい事を相手にしだす傾向がある事にきづき、
＞昔の癒されていない部分が出てきているなぁ、と
＞なんとかならないかなと思い、ご相談しました。

「尽くす」という意味を調べてみました。いろんな意味があるのですが、今回の場合は、
「尽くす」＝「他の者のために精一杯働いたり努力したりする」ということですね。
「精一杯」＝「持っている力のすべてを出すこと」という意味です。

つまり「尽くす」というのは、
【　相手の為に、自分が持っている力のすべてを出して動いたり努力したりする　】ということですね。

「尽くす」とはそういう意味なので、貴女が書いている

＞尽くす＝自分がしてほしい事を相手にしだす傾向がある

これは「尽くす」というよりも、
「見返りを求めて愛を差し出している」状態だと思いました。

「両親に振り向いて欲しいから、良い子を演じる」
「彼に好かれたいし、嫌われたくないから、良い女性、良い彼女を演じる」
「彼に優しくして欲しいから、優しくする」

これはすべて「自分がしてほしい事」
＝「私に振り向いて欲しい。好きになって欲しい。嫌わないで欲しい。優しくして欲しい」という気持ちが
先にある状態なので、その目的が達成されず、相手が自分の思った通りに動かなかった場合、
貴女はショックを受けたり落胆したり、自信を失って自己嫌悪になったりしているのではないでしょうか。

今の貴女は「自分が」相手に愛される為に、その見返りを求めて、
自分が持っている力のすべてを、好きな人や大事な人に差し出して動いてしまうのだと思います。

私は思うのですが、恋愛であれ、人付き合いであれ、
彼に対しても親に対しても、自分以外の誰に対しても、
私は【　自分が持っている力のすべてを差し出してはいけない　】と思っています。

何故なら、自分の中にあるエネルギーを、自分以外の誰かに全部差し出してしまえば、
誰だって相手からその見返りを期待するし（これだけやったんだから、私の思う通りに動いて！）と
無意識でも、そう思うようになってしまうからです。

相手がどんなリアクションを返しても落胆しないし、ショックを受けないのであれば、
それは「自分がやりたいからやっただけ」という、純粋でシンプルな感情
＝無償の愛に近くなってくるのだと思います。

恋愛や人間関係において言えることですが、
人は、相手に向かって自分の持っている力のすべてを出して頑張りすぎると、
心に余裕がなくなるので融通が利かなくなるし、柔軟性がなくなるし、
見返りを求めて愛を差し出すようになるし、その見返りがないと、内心であっても文句を言いだします。

そうやって後々、自分の首を絞めるくらいなら、相手の為に持っている力のすべてを出すのではなく、
「自分が本当にやってあげたいことだけ」を、余力を残してやればいい。

そういう「健全な自己中」で愛を差し出せば、
差し出した瞬間、それは自分の中で「完結」するし、自己満足で終了します。
そして、その後の相手のリアクション（お礼や感謝があるか、自分を好きになってくれるかどうか等）には
そこまで興味がなくなるので、見返りを期待しない、気にしない自分になっていけます。

――――――

（１）自分の人生だけに全力投球する。自分が持っている力のすべてを、自分だけに差し出す。
自分で自分を好きになる。自分の気質を知り、理解する。自分の機嫌を取る技術を必死で磨く。
それだけに集中し、自分の人生の質を自分の力だけで高めていく。

（２）エネルギーが余っていたら、親や彼に（どんな反応をされてもやってあげたいな♪）と思うこと、
私が楽しくてワクワクすることだけを彼らにしてあげて、自分のプラスエネルギーのおすそ分けをする。
おすそ分けできる余裕がある自分に既に満足しているので、相手が無反応でもたいして気にならない。

――――――

今の私は基本的に上記のような内面世界で生きているので、親や彼氏にそこまで尽くしてはいません。
「Ｂさん」で生きられるようになってから、自分の心の動きにすごく興味を持ち始めた為、
他者のために「精一杯」動いたり努力したりすることにあまり興味を持たなくなりました。

（本当の自分を知ろう！）と思い、本格的に心の奥まで深掘りしていったら、
知らない自分や意外な自分がどんどん出てきて面白くなって「自分に寄り添える自分」に嬉しくなって、
（もう人の顔色をうかがってる場合じゃない。それどころじゃない）と思い始めた感じです（笑）

（これを言ったら自分は相手からどう思われるだろう･･･）と不安に思うことも減り、
相手の反応を気にしてビクビク、オドオドすることもなくなりました。
良い意味で、私が相手に手を抜いている分、相手の反応にあまり興味がなくなった感じです。

今の私は、自分の人生を自力で良くすることだけに興味があるので、
「自分を喜ばせる為に生きる」ことを最優先にしています。

それは例えるなら日々の料理と同じです。
私はいつも自分が食べたいものを作って食べていて、一緒に住んでいる彼の分も「ついでに」作る為、
ちょっと多めに作っておくけど、彼が食べなきゃそれでいい。また自分が食べればいいだけだから、
（これを食べてよ！料理を頑張ってる「尽くす私」を褒めてよ！）なんて思いません。

基本は全部、自分の為。

「良い子」とか「物分かりのいい女」とか、そういう自分の器以上のことをやれば
心に余裕がなくなってイライラして失敗するし、しんどいし、
無理に頑張った分、相手に褒めてもらいたくなるから、いろいろ面倒くさいので、やりません。

ここでもやはり【　自分の限界を知る　】ことが大事になってくるのでしょうね。

今の貴女が、見返りを求めて相手に尽くすことで
（昔の癒されていない部分が出てきているなぁ）と思うのであれば、
「傷付いた自分を相手のリアクションで癒してもらおう」と考えて尽くす、その無意識を
意識的に改善していきましょう。

両親に振り向いてもらえなくてもいいんです。仲良くなった男性に優しくしてもらえなくてもいいんです。
彼らの反応に一喜一憂して「彼らが自分の思い通りに動いてくれたら、私は癒される」という、
その無意識の論理を持った、【　依存心の強い自分を改善していく　】ことだけに集中しましょう。

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誰のリアクションにも依存しない。一喜一憂しない。
「今日の私が幸せかどうかは、相手のリアクション次第です」という生き方をやめる。

いつも自分で自分の機嫌を取り、喜怒哀楽を経験して心が揺さぶられた後は、
「自分らしい中心」＝「自分だけの愛で、自分を満たしている場所」に自力でサクッと戻れる。

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それが、精神的に自立した状態なのだと、私は思います。

まずは「Ａさん」をやめて「Ｂさん」になることを意識的に選択し、決断しましょう。
そして（自分の本質をもっと知りたい！）という好奇心を刺激し、それを貫いてみましょう。
答えやサインがやってくれば、未知の自分をどんどん知ることになり、生きるのが楽しくなりますよ。

応援していま～す。