[６] 復縁・良縁へ導く沈黙の方法 「沈黙中の過ごし方」
第６回：沈黙中の過ごし方
あなたはあなたが心から望むことを叶える為、彼の前から姿を消し、彼へガイドラインを伝えました。あなたがガイドラインを伝えた後も、彼の反応はあなたの望むものでない場合、引き続き沈黙を継続します。今週は、その沈黙期間中の過ごし方についてお話してみたいと思います。沈黙中の気持ちの変化
まずガイドライン後の沈黙で、あなたにどのような感情の変化があるのか、簡単に記しておきます。①何に対しても無気力で否定的に
「私が伝えたガイドラインと居心地の良さを天秤にかけ、彼は離れることを選んだ」今はその事実に押しつぶされそうな程、辛くて苦しいかもしれません。「あんなに２人でいた時間は幸せだったはずなのに信じられない」とか「もしかしたら彼は元々私のことをそんなに好きじゃなかったのかもしれない」など、過去にもらった愛情や、思い出の中の彼の気持ちすら、何もかもあなたは否定してしまうかもしれません。
②彼に対する怒り、これが一生続くのかという不安
次に来る感情としては、怒り、そして不安かもしれません。あなたの望みを叶えてくれない彼に落胆し、あなたの嫌いだった彼の特徴をたくさん思い出すかもしれません。この時に感じた嫌いな彼をリスト化して書きとめておくのも、彼を忘れるという意味では非常に有効的ですし、復縁するか将来的に迷った時も「彼はこんな部分もあったよな」と客観的に判断できる材料になります。
③彼に対する感謝
上記の気持ちを一通り経験すると、彼の良いところばかり思い出されるようになります。彼のしてくれた事、自分の至らなかったこと、もっとこうすれば良かった、反省と共に感謝を強く感じることでしょう。この感謝の気持ちは書き留めておき、いずれ彼が連絡してきた際に伝えると良いでしょう。
どんなに気持ちが揺れ動いても、沈黙を貫くこと！
初めは「まさか去っていかないだろう」と思う彼もいれば、あなたが去った後の状態を想像できない彼もいます。覚えておいて欲しいのは、実際のところ、ガイドラインを伝えて直ぐ要求を受け入れる男性は、少ないかもしれないということ。どんなに本気でガイドラインを伝えても、言葉で説明するあなたの本気度は、残念ながら伝わらない事が多いです。例えば「わたし、どうしても東大に入りたいんです」と強く言ったとしても、全く勉強しているように見えなかったら、あぁ口だけね、と思われてしまうのと同じ。あなたが言葉だけではなく、一貫した行動として彼の前から姿を消した後、初めて彼は「あなたを失ってしまうかもしれない」と危機感を持ちます。そして、あなたと一緒にいた時の居心地の良さを思い出しあなたを恋しく想うのです。
私の彼も、私が「結婚したい」旨のガイドラインを提示した際、「やはり今の状況では難しい」という言葉と共に、私たちの４年に渡るお付き合いに幕が下されたのですが、その後、私の完全なる沈黙にて、初めて彼は本当に大事な人を失ってしまったと実感したそうです。この様に、完全なる沈黙は、あはたにも彼にも自分自身と対話する時間を与え、「自分の望みは何か」を見つける手助けをしてくれます。気持ちが揺さぶられても、あなたの幸せの為、完全な沈黙を貫きましょう。
連絡しないと彼に忘れられてしまうと思っているあなたへ！
沈黙をする＝完全に連絡を絶つことですから、「そんなことをしたら彼に忘れられてしまう」と感じるあなたへ。あなたが尊敬し心から大事に想う彼は、あなたに好きなもの・好きな人を教えてもらわないと分からない程、そんなに腑抜けなのですか？彼はあなたと同じ大人です。自分の好きなもの・嫌いなものは彼自身で分かるはずです。そもそもあなたに教えてもらわないとあなたを忘れてしまう程の愛情で、彼が戻ってきたとしたら、あなたは幸せでしょうか？あなたが望む彼との関係性はそんな形じゃないはず。もう一度あなたの望みを思い出し、沈黙の真の意味を考えてみましょう。
沈黙中の過ごし方
ここでは辛い沈黙期間中をどの様に過ごすと良いか記しておきます。①沈黙中はとくかく好きなことをたくさんしましょう。
あなたがやっていて嬉しくなること、心地良いこと、あなたの魂が元気になることを、たくさん取り組みましょう。好きなお友達おしゃべりしたり、美味しいものを食べたり、映画を見に行ったり、ジョギングをしたり、本を読んだり、アロマを焚いたり、お風呂にゆっくり浸かったり、あなたの好きなことを思う存分やってみてください。彼のことばかり考えて、自分の『好き』が疎かになっていた方は、好きなこと・やりたい事リストを作って実践してみてもいいかもしれません。
②彼のことを思い出すのをやめる
彼のことで頭がいっぱいだったあなたは、彼のことを考える癖がついてしまっています。彼のことを思い出せば出す程、あなたは彼に連絡したくなります。沈黙中はこの癖を出来るだけ失くす努力をしましょう。彼の好きなものや彼を連想させる場所などは出来る限り避け、彼がいなくても幸せだった以前のあなたを取り戻しましょう。
③新しい出会いに積極的になる
沈黙中は、家に籠るのではなく、お友達と外に出かけて男性に限らず新しい人や場所との出会いを前向きに受け入れていきましょう。初めは彼のことを思いだしたり、彼と比べてしまうかもしれません。しかし継続していけば、少しずつですが必ず気持ちが明るく楽しくなる時間が増えていきます。
④１００日間、毎日祈る
ぐっどうぃる博士も「とても意味があり効果的」という祈り。いくつかの成功哲学によれば、人間というのは、自分に出来ると100%潜在的に信じられたとき、それが出来るようになるという。しかし時に恋愛に関しては特に、心の妄想や不安で100%信じることが出来ないこともある。だから祈るのである。祈ることで少しずつ信じる力をつけていく。祈ることで神様が叶えてくれると信じられるから。人は本当に望むことでないと１００日間も連続で祈り続けることが出来ません。ですので、毎日同じ事を祈る中で、あなたの本当の望みを確認していくことが出来ます。ぐっどうぃる博士も祈りの効果をこちらで述べています。また私が別途まとめた具体的な祈り方はこちらです。
⑤やる気スイッチを見つけてもらう
沈黙を継続していると必ず気持ちのアップダウンがあります。自分のやる気スイッチがオフになってしまったら、恋ユニで日記を書いてみんなに励ましてもらいましょう。沈黙経験者も多いので、あなたのやる気スイッチはここにあるよと教えてくれるでしょう。でもスイッチを押すのはあなた自身です。
経験者は語る・・・
最後に沈黙を経て幸せになっている彼女のお話。私の恋ユニの大好きなお友達の一人も、ちょうど私と同じ時期に沈黙をし、忙しい彼と離れる決意をしました。当初の彼女は真っ暗闇で何も見えないと言っていましたし、泣き明かす日々も多かったと思います。彼女の素晴らしかったところは、沈黙中、彼から連絡があった時に、彼女はとても辛く悲しい気持ちになったのだけど、その理由を逃げずに考えたこと。「自分の本当に望むことは何だろう？」と彼女自身と向き合ったこと。そして、多忙な彼と一緒にいて、待つばかりの恋愛じゃなく、楽しい恋愛をしたいのと、そう思うようになった彼女は、少しずつ自分が心地良いと感じることや、お友達と外に出かけることを続けました。気が付いたら、真っ暗闇のトンネルに少し明かりが見えてきたそうです。半年経った今では、彼女は新しく出逢った方と恋に落ち、交際を始め、とても幸せそうです。彼女は、もうあんな辛い経験は２度とイヤ！とハッキリ言っていましたが（笑）、それでも沈黙期間を経験したことで、彼女は多くのことを学んだとのことでした。
沈黙の結果、元彼と復縁してもそうでなくとも、あなたはあなたを幸せにする為の道を歩いている事実に変わりはありません。その先に何が待っているのか、それは沈黙を経て、あなたが選んでいけばいいのです。沈黙時のこの状況は一時的で、あなたがあなたを幸せにする努力を続ければ、必ずこの苦しみから解放される日が来ることを忘れないでください。
今回のまとめは
・どんなに気持ちが揺さぶられても沈黙を続けること
・沈黙中は、５つの過ごし方のポイントを踏まえて、とにかく自分の好きな事をたくさんすること
次週は、沈黙明けはいつ？です！ヽ(*´∪｀*)ﾉ
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