4/15 小阪由佳先生のハッピーダイエット！

小阪由佳さんのダイエットセミナーを受けてきました。無料でみんなに酵素1本プレゼントしてくれるなんてとっても素敵！

思い起こせば私も今まで色んなダイエットを試してきました。
そのうち効果があったものベスト3をあげるとするなら…

1位
『炭水化物カット＆レコーディングダイエット』→マイナス10キロ
10キロ痩せて大幅に変化したけど健康的ではなかった！！絶対無理なダイエットはダメです！！当たり前だけど。

2位
『断食道場にて1週間断食』→多分3キロ減くらい。
断食道場2泊3日でよく行きます。短くてもデトックスのためにはとてもいいです。
1週間断食は、3日断食、4日回復食。1週間は小鳥のさえずりとか聞きながら、ひたすら森林浴したり、東洋医学の施術をしてもらったり、そこで友達もたくさんできて、1人でも十分満喫できます。

3位
『ダイエット合宿（今あるのかな…）』
→2キロ減くらい
まさにその名の通りダイエットのための合宿です。怖もての塾長？指導のもと、ひたすら苦しい運動します（笑）毎日の長距離ランニングは辛かった…(o_o)

てな感じで、どれも痩せはするものの、結局リバウンドしてしまいました。
今回教えてもらったのは、酵水素を使ってファスティングを自ら行うというもの。スイッチが入らないと全然続かない私も、今回はどうでしょうか。無理せず自分なりに頑張ってみたいです。

私は、自分に自信がもてないことで色々な悩みを生み出してるのですが、自信をもてない理由の一つに体型があります。
でも、痩せたからって自信がもてるわけじゃないし、幸せになるわけじゃない。『もっと痩せれば幸せになれる』なんていう観念に縛られていては、幸せ感はいっそう遠のいてしまいます。

体型や環境関係なく、自分に自信を持って、今が幸せと思うかどうかはその人次第。やっぱり最後は自分の心のあり方なんだと思います。

小阪さんは自らの体験を踏まえて最後にこう話してくれました。
『別に痩せて綺麗になるから幸せになるわけではない。痩せてない自分もちゃんと認めてあげて、今の自分が大好きだよって毎日自分に言ってあげないと、ダイエットしてる間の時間がもったいない。』

本当にそうです。
なんのためのダイエットなのか、本来の目的を見失ってはダメです。
私のテーマ、『自らの幸せを知る』ここにも繋がってます。今を楽しめない人は、先の人生だって楽しめない！

痩せたら…綺麗になったら…仕事が変わったら…彼ができたら…結婚したら…その結果、人生がバラ色になるわけじゃないんですよね。幸せは自分の心が決めるものだから。
健康でハッピーで居続けるために、楽しみながらダイエットをしよう！と心から思えるセミナーでした（＾ν＾）

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