【Official】シンデレラ恋活
公開:2015-10-04 11:46 ( 更新:2015-10-04 11:48 )
投稿者:松島梨花
8/20.21日 【目指せ！−10㎝★チラコルダイエット3.4日目】手作りお弁当♪
チラコルダイエットを始めて、3日目。
普段は、会社勤務でOLのため、最近少しサボリ気味だったお弁当作り。
前は、食べたら太るという、怖くてダイエット悪循環でローカロリーの事ばかり考えていたのですが、マラソンを始めるようになって、タンパク質が私には少なかった事が判明。
最近は、積極的にタンパク質を意識しています。
朝ごはん
納豆にアボカドや、お豆腐、卵焼きで良質なタンパク質を美味しくいただきます。
ランチ
詰め込みすぎちゃって分かりにくいですが、サラダはアボカド、クレソン、セロリ、パセリ、バジル、ルッコラ、スプラウト、オリーブのアンチョビ漬けが入っています♪
ランチ
しゃぶしゃぶサラダ、カッテージチーズ、葉物類は、昨日と同じ
茄子とピーマンの茄子炒め
卯の花、ひじき、味玉
20日は、夜にチラコル
21日は、朝、夜ともにチラコルにしました。
チラコルは、満腹感があるので、夜に飲んでも空腹で耐えられない〜という事がありません。
小さな小分けに梱包されているので、会社へも持って行けるし、そういう小さな事が長く続けられるポイントですよね。
さてさて、明日は、旅行なので先日届いた可愛いトランクをお披露目しちゃいます。
もう完売していて、廃盤の商品だったのですが、メーカーさんのご好意でアウトレット品であれば大丈夫ですよと仰っていただきました。
ちなみに、『明日、会社休みます』で綾瀬はるかちゃんが使っていたトランクです♪
このトランクで、来月のハワイも旅出来るのだと思うとワクワク。
このユーザーの最新の日記
-
10/05
-
10/05
-
10/04
-
10/04
-
10/04
みんなの最新の日記
-
02/23
-
02/21
-
02/21
-
02/20
-
02/20
恋の悩みを相談してみませんか？
恋愛ユニバーシティでは、無料でお悩みを相談できる掲示板があります。「片思いを成就させたい！」「どうしても復縁したい！」「彼と結婚に至るには？」など、さまざまな恋愛のお悩みを受け付けています。
相談には、恋愛や男性心理を知る当サイトユーザーが回答し、解決方法をアドバイスします。
「悩みを公開したくない」「すぐに回答がほしい」という方は、「電話・メール恋愛相談」をご利用ください。実績のある恋愛カウンセラーや専門家が、あなたのお悩みに答えます。
