【Official】シンデレラ恋活
公開:2015-10-04 11:46 ( 更新:2015-10-04 11:48 )
投稿者:松島梨花
8/20.21日 【目指せ！−10㎝★チラコルダイエット3.4日目】手作りお弁当♪
チラコルダイエットを始めて、3日目。
普段は、会社勤務でOLのため、最近少しサボリ気味だったお弁当作り。
前は、食べたら太るという、怖くてダイエット悪循環でローカロリーの事ばかり考えていたのですが、マラソンを始めるようになって、タンパク質が私には少なかった事が判明。
最近は、積極的にタンパク質を意識しています。
朝ごはん
納豆にアボカドや、お豆腐、卵焼きで良質なタンパク質を美味しくいただきます。
ランチ
詰め込みすぎちゃって分かりにくいですが、サラダはアボカド、クレソン、セロリ、パセリ、バジル、ルッコラ、スプラウト、オリーブのアンチョビ漬けが入っています♪
ランチ
しゃぶしゃぶサラダ、カッテージチーズ、葉物類は、昨日と同じ
茄子とピーマンの茄子炒め
卯の花、ひじき、味玉
20日は、夜にチラコル
21日は、朝、夜ともにチラコルにしました。
チラコルは、満腹感があるので、夜に飲んでも空腹で耐えられない〜という事がありません。
小さな小分けに梱包されているので、会社へも持って行けるし、そういう小さな事が長く続けられるポイントですよね。
さてさて、明日は、旅行なので先日届いた可愛いトランクをお披露目しちゃいます。
もう完売していて、廃盤の商品だったのですが、メーカーさんのご好意でアウトレット品であれば大丈夫ですよと仰っていただきました。
ちなみに、『明日、会社休みます』で綾瀬はるかちゃんが使っていたトランクです♪
このトランクで、来月のハワイも旅出来るのだと思うとワクワク。
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