どうしても痩せたい！
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投稿内容
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はじめまして。
こちらにくると、恋愛もダイエットもモチベーションがあがります。
今回は、みなさんにアドバイスいただきたくて投稿します。
ここ数年でストレスから一気に5キロ近く痩せて、すぐにまたリバウンド。それから少しずつ増加し、今では過去最高の体重になってしまいました。
昨年病気を繰り返して免疫力がかなり下がったのと、毎日夜遅くまで働いていて、夕食がかなり遅くなってしまうこと。
さらには、仕事や恋愛のストレスを食べることで発散してしまいました。
夜遅いのでウォーキングを毎日することができないので（最近は休日に１時間位歩いてます）、その場足踏みダイエットを20分間、筋力トレーニング、お風呂の中ではリンパマッサージやセルライト揉みほぐしをしばらくしていました。
食事も、夜遅い時は炭水化物抜きダイエット、朝は酵素スムージー（プラス少量のパンなど）に切り替えました。
が、意志が弱い私は、すぐに断念してしまうんです。
ひとつには、自分のダイエット方法が果して正しい方法なのか？
もうひとつは、ストレス発散が食に走ってしまうことにあります。
ちなみに、昔運動をしていて筋肉はありましたが、今は脂肪に変わってしまって、むくみやすいです。
すぐに痩せられるのは難しいと思うので、できるだけ長く続けたいと思っています。
お金をかけずに、続けやすいダイエット方法のアドバイスをいただけたらうれしいです。
- 食事制限のダイエットはストレスたまりますよね。お仕事も忙しそうですしストレスが余計にたまってそう…
aire -- (No.16183) 2013-03-22 13:02- ＞aireさま
コメントありがとうございます。
ついつい空腹であまり噛まないで食べた…
ぽこぽこ(投稿者) -- (No.16374) 2013-04-09 17:05
- ＞aireさま
コメントありがとうございます。
ついつい空腹であまり噛まないで食べた…
- ぽこぽこ様
はじめまして。その後、ダイエットは如何ですか
私は、現在30代半ばを過ぎ…
はるまき -- (No.18737) 2013-05-22 10:31- 〉はるまきさま
コメントありがとうございます！
貴重な体験談がきけて、とても参考になりま…
ぽこぽこ(投稿者) -- (No.19713) 2013-06-15 16:04
- 〉はるまきさま
コメントありがとうございます！
貴重な体験談がきけて、とても参考になりま…
- はじめまして＾＾
私は１年間で７キロ痩せて、今のところリバウンドをしていません。
日常の動作…
あんな -- (No.20516) 2013-06-30 00:52- ＞あんなさま
アドバイスありがとうございます！
あんなさまは、生活する上で無理なくで…
ぽこぽこ(投稿者) -- (No.22751) 2013-08-12 06:39
- ＞あんなさま
アドバイスありがとうございます！
あんなさまは、生活する上で無理なくで…
