昨日、夜に5分目くらいとはいえ、ビールも飲んでしまったので、今日は頑張ります！
土曜日だけど、シンデレラ恋活は準メンバーさんのみの授業との事で、立川先生の授業だから参加したくて仕方ないけど、我慢！
じっとしていると、いーなーって考えちゃうから、ヨガ2時間コース！
【食事】
朝：甘酒に酵水素をミックス
昼：卯の花、卵とトマト、パセリ、きくらげ炒め、アボカド、ひじき煮、イチゴ、水
ヨガの後にお隣にある、お気に入りのクレンジングカフェでコールドプレスジュース
1番人気のエメラルド★小松菜、キャベツ、キュウリ、セロリ、パセリ、リンゴ、レモン、グレープフルーツが1㎏も入ってます。こんな方におススメ！アンチエイジング、美肌、むくみ解消、疲労回復、デトックス。14日にzipで放送されたみたいで、お客様で賑わっていましたっ。
夜：サーモン岩塩焼き、春野菜サラダ、筍とパルミジャーノ焼き、雪下人参、イチゴ、スパークリングウォーターに酵水素をミックス
【運動】
ビューティーダイエット溶岩ヨガ
ビューティーリラックス溶岩ヨガ
2時間と、45分の岩盤浴
ウォーキング1時間
私の愛用ウォーターです。普通のお水が苦手なのですが、観音温泉水だとゴクゴク飲めてしまいます。おすすめです！
【体重】
49.35㎏
−0.1㎏
朝にしっかり2時間くらいお風呂に入って浮腫み取りしたので、昨日の食べ過ぎはなんとかカバーできました。
明日からは、本格的にファスティング3日間です。ちょっぴり心配です。
土曜日だけど、シンデレラ恋活は準メンバーさんのみの授業との事で、立川先生の授業だから参加したくて仕方ないけど、我慢！
じっとしていると、いーなーって考えちゃうから、ヨガ2時間コース！
【食事】
朝：甘酒に酵水素をミックス
昼：卯の花、卵とトマト、パセリ、きくらげ炒め、アボカド、ひじき煮、イチゴ、水
ヨガの後にお隣にある、お気に入りのクレンジングカフェでコールドプレスジュース
1番人気のエメラルド★小松菜、キャベツ、キュウリ、セロリ、パセリ、リンゴ、レモン、グレープフルーツが1㎏も入ってます。こんな方におススメ！アンチエイジング、美肌、むくみ解消、疲労回復、デトックス。14日にzipで放送されたみたいで、お客様で賑わっていましたっ。
夜：サーモン岩塩焼き、春野菜サラダ、筍とパルミジャーノ焼き、雪下人参、イチゴ、スパークリングウォーターに酵水素をミックス
【運動】
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ウォーキング1時間
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