ファスティング3日目です！
ここまでくると、慣れでしょうか。
小坂先生のブログでも書いてありましたが、まだファスティング出来るかも？な気分になってきます。
しかし、お通じも3日ないし、不安です。
私の場合は、ちょっと集中力に欠けてぼ〜っとすることも。。
会社で、周りがお菓子を食べ出すとついつい手が伸びそうになりますが、あと少しだと言い聞かせて、乗り切りました！
お水は、2リットルはいかず、1.8くらい。
明日から、いよいよ回復食です。
朝から重湯作れるかなー。
【食事】
酵水素
炭酸水、温泉水
【運動】
リラックス&デトックス溶岩ヨガ 1時間
ウォーキング 1時間
【体重】
47.7㎏
前日から、−0.1㎏
ファスティング開始から、−2.5㎏減
ヨガ終わりに、更衣室にある体重計で計ったら、、、
体年齢25歳！！
10歳も若返りました笑
帰り際に、ヨガの先生に、痩せました？って！
顔と脚が細くなってるって言われました。
人に、気付いてもらえると、モチベーションも上がるし、嬉しいですよね(o^^o)
帰り道の駅までウォーキングは、二次会に恵比寿を楽しそうに歩く人々をすりぬけて、私も鼻歌まじりで、ニヤニヤしながら帰りました！
ここまでくると、慣れでしょうか。
小坂先生のブログでも書いてありましたが、まだファスティング出来るかも？な気分になってきます。
しかし、お通じも3日ないし、不安です。
私の場合は、ちょっと集中力に欠けてぼ〜っとすることも。。
会社で、周りがお菓子を食べ出すとついつい手が伸びそうになりますが、あと少しだと言い聞かせて、乗り切りました！
お水は、2リットルはいかず、1.8くらい。
明日から、いよいよ回復食です。
朝から重湯作れるかなー。
【食事】
酵水素
炭酸水、温泉水
【運動】
リラックス&デトックス溶岩ヨガ 1時間
ウォーキング 1時間
【体重】
47.7㎏
前日から、−0.1㎏
ファスティング開始から、−2.5㎏減
ヨガ終わりに、更衣室にある体重計で計ったら、、、
体年齢25歳！！
10歳も若返りました笑
帰り際に、ヨガの先生に、痩せました？って！
顔と脚が細くなってるって言われました。
人に、気付いてもらえると、モチベーションも上がるし、嬉しいですよね(o^^o)
帰り道の駅までウォーキングは、二次会に恵比寿を楽しそうに歩く人々をすりぬけて、私も鼻歌まじりで、ニヤニヤしながら帰りました！
▼ コメント(2) - 新しい順
- 美咲さん、コメントありがとうございますー！嬉しいです(o^^o)
ファスティング前は、普通に35歳ってなってたので、効果が出たのでしょうか。。謎ですが、見た目は変わりましたっ。
美咲さんのブログ大好きなので、ぜひレポート楽しみにしてますね！ - すごい！見た目も体も変わったんだ！
食べることが好きだから、ファスティングって正直あんまり気が乗らなかったんだけど、体年齢がそんな若返るなら是非やってみたいって気持ちになった(o^^o)
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