社内恋愛彼の気持ちがわからず混乱していますコメント No.44573

No.445732014-11-06 14:58

たけさん

彼のイライラについて、
「怒りは感情の蓋」といわれています。

怒りというのは二次的な感情で
本当は別の感情があるはずなのに
それを上手に出せないとき
出すべきでない状況のとき
自分がその感情と向き合いたくないとき
「怒りで蓋をする」のだそうです。

自分を守るためのもの、「防衛」です。

怒りは強いエネルギーの感情なので
他の感情を抑えられるからです。

そしてその抑えている感情というのは
・助けてほしい
・わかってほしい
・愛してほしい
だといわれています。

そうやって考えてみたら
彼のイライラが少しわかる気もしませんか。

恋愛になれてなかった人が
久しぶりに彼女ができて浮かれ過ぎて
仕事や趣味のバランスが崩れてしまった。
彼女が自分の部下になって
同じ頃にちょうど忙しくなって
恋愛ホルモンも減ってきて

どうにかしないといけないのにうまくいかない、
こんなはずじゃなかったのに、
たけさんが不安がってるのもわかってるけど
自分でもコントロールできない。

あくまで想像のことですけど
イライラしてる彼の本当の気持ちが
「助けて・わかって・愛して」だとしても
そう違和感はない気が私はします。

そして感情に蓋をしてるということは
そういう弱い自分を感じたくないのかなとも思います。
彼女にもそういう自分を見られたくないかもしれません。

だから
彼のイライラに隠れた気持ちを知ったとしても
気をつかったり言葉をかけたり手を差し伸べたりは
しない方が良いと思います。

「信じて見守る」というと漠然としてますが
たけさんは彼の感情に対して

助けてほしい→　大丈夫、きっと乗り越えられるよ
わかってほしい→　ちゃんとわかってるよ
愛してほしい→　気持ちは変わらないよ

という気持ちを、心の中だけでブレずに持っていれば
もう少し穏やかに待てるんじゃないでしょうか。

それからたけさんの返信に
「オロオロ」「ビクビク」「自信はない」とあったので
ちょっと気になったのですが

彼の態度が冷たくなったときに
「私のことが嫌になった？」という風に
自分に原因があると考えてしまうのは
もともと自分に少し自信がない人が多い気がします。
彼の態度に関わらず。

たけさんもそうですか。
（ちがったらすみません）

もしそうだとしたらなおさら
職場での彼の態度に「傷つかないこと」も
すごく大事になってくると思います。

彼のイライラでたけさんが傷つくと
彼はきっと強い罪悪感を感じるし、
「わかってほしいのにわかってくれない」となって
もっとイライラするしかないかもしれないし
彼自身がそれに疲れてしまって
自分一人で結論を出してしまう…
ということもありえるからです。

もしたけさんに、もともと自信のなさがあるなら
それを彼の愛情で埋めようとせずに
自分でケアする方法を見つけた方がいいと思います。

●会社で彼と直接に話すとき
肩に力を入れずゆったり呼吸する。
冷たい態度でも気にしない。
傷ついた表情を見せない。
そうする自信がなければ
彼と接する前に「感情の蓋」のことを思い出しておく。
彼に対して「わかってるから大丈夫だよ」と思う。

●彼と同僚の女性が話したり笑ってるとき
彼が少しずつ平常心を取り戻してるのだと思う。
何でもない相手だから平常心なのだと思う。

●プライベートの連絡
彼の気持ちを確かめるための連絡なら
自分からの連絡はしばらくやめる。
返事がこなくても不安にならないなら
楽しいことの報告のみする。
彼から連絡があれば明るく返す。

●焦らない
踏み込んだ会話や
感情を伴ったコミュニケーションは
しばらくできないものだとあきらめる。

※「感情の蓋」が抑えられなくなったら
怒りを爆発させるしかなくなりますが
それをも抑えていれば、次の段階は鬱です。
それほどのストレスを抱えた人と
踏み込んだ話をしようとすれば
不幸な結果しか得られないと思います。

いろいろ書いていくと
たけさんばかりが辛抱になってしまって
本当は彼の方こそキャパが小さい男なんじゃないかとか
そういう意見もあると思うんですが

転職も考えるほど、ということなので
彼との関係を繋いでいくにはという方向で
考えられることを書いてみました。

本当の彼を知るのはたけさんだけなので
もちろん、私の意見に「ちがう」と思うことがあって
当然だと思います。

しばらくのあいだ
彼に対しては
信頼と少し優しい気持ちを強く持って待ち、

でもきっと辛くなるとは思うので
お友達に聞いてもらうなり、なるべく溜めずに
自分のケア（不安や自信のなさ）をした方が良いと思います。

少しずつでいいし
すぐに切り替えて上手にやれなくても
落ち込みすぎないようにと思います。

あまり張り詰めず、ゆったり深呼吸して待った方が
彼も安心して穴にこもれるし、
たけさんもその時間を
少しは短く感じられる気がします。