大好きだった彼と復縁したいコメント No.61076

No.610762016-10-25 13:41

まりあさん、こんにちは。
拝見しましたところ、現在の心理状況とは別に、

・とりあえず出勤されて仕事はされている
・夜遅くまで就労されている

というご様子なので、
こちらの「日記」に気持ちや状況を書かれてはいかがですか？

・彼との出会い（時系列）
・心境心情
・どうしたいか
・なにがいけなかったのか
・これまでの自分の人生

なんでもいいので「書き出す」のです。

自分を助けるのは自分しかいません。
どんなアドバイスも意見も、それを理解納得し落とし込み、反省し、
明日を生きるのは自分自身です。

言語化するのです。
書き言葉で書けないようなことなら、対面で話をしても、
思うような十分な結果は得にくいかもしれなくて…それではますます袋小路に入ってしまうかもしれません。

心療内科や精神科に関して、多少誤解もあるみたいで（悩み相談所ではありません）
カウンセリングを保険適用でしっかりやってる病院となると、
原則として医師による「認知行動療法」にしか保険適用はできないはずです。

認知行動療法は、うつ病に対しては保険診療が認められますが、
地方だとなかなか通院できる病院が無く、
都会だと逆にたくさんあって、選択に迷います。

しかも、必要性の軽重問題やスタッフ不足もあり、
患者として来た誰に対しても、「やりましょうか」となる治療ではありません。
満足いく結果になるかどうかわからないです。

心療内科・精神科は、
基本、興奮状態の患者にはそれにふさわしい投薬。
うつ状態にはそれにふさわしい投薬。
不眠にはそれにふさわしい投薬。

簡潔に「現状（＝病状）」を確認して、まず投薬で様子見し、
一段落した段階で「次の治療」を考えますので、その意味でも、
可能ならいま、

【気持ちや考えを言語化する（＝吐き出す）】
【悩みの原因・起点・状況を時系列で整理する】をすべきです。

自費でカウンセリングを受けるのも有効ですが、
その場合も「相性の合うカウンセラー」に出会うまで、なかなか大変かもしれません。
しかしwebでいろいろ調べてみることは今後の役に立つかもしれないです。

わたしは精神科や心療内科の領域ではなく、
（出社不能なくらいの心身状態となれば別ですが）
現時点では、まだ、まりあさんが「自分で解決できる」だけの気力も体力もあると考えます。

ーーーーーーー

原因があるから結果がある。
（振られるようなことしたから振られた）

だから復縁したい！どうしたいのでしょうか？
（自分の努力は自分の努力）
（彼は他人）
（自分と他人の間には深くて暗い河がある）

ーーーーーーー

まず「日記」に吐露されたらいいです。
自分を見つめる・考える・反省する・後悔の気持ちを綴る、
そういうことをしながら、博士のプロトコルや類似の相談を読み、

気持ちを整えましょう。

振られたから悲しい。
辛い・せつない・やりきれない・苦しい…。

こういったことは「健康で正常な精神の反応」ではないでしょうか？
まりあさんは本来、精神の健全性の高い女性と感じます。
振られた女性として、「普通の反応」をしているからです。

応援してます☆